梅雨季節(jié)的來(lái)臨，這段時(shí)間雨水特別多，人很容易引起濕邪，赤小豆薏米湯是除濕最好的選擇。那么具體赤小豆薏米湯怎么做呢?還有哪些具體的功效呢?
赤小豆薏米湯的做法
原料：赤小豆，薏米
配料：紅糖
做法：把赤小豆和薏米洗干凈浸泡兩小時(shí)，然后放入鍋里，加入適量清水煮開(kāi)，再用小火煮兩小時(shí)，然后加入紅糖攪拌均勻煮兩分鐘即可。
赤小豆薏米湯的功效
1、祛濕
取赤小豆和薏米煮甜湯，有很好的祛濕作用，也是赤小豆和薏米的主要功效，能夠祛除人體內(nèi)的濕氣，對(duì)于天氣潮濕引起的濕氣重或自身濕氣重有很好療效，是祛濕的佳品。
2、健脾
將赤小豆和薏米煮甜湯，還有很好的健脾功效，因?yàn)檗裁妆旧碛薪∧c胃，去濕痹的作用，而赤小豆更有明顯的健脾胃和消水腫功效，兩煮合煮食用，可以健脾益氣，祛濕利水。
3、美容養(yǎng)顏
赤小豆薏米湯還有美容養(yǎng)顏的功效，因?yàn)檗裁字泻芯S生素E，是美容的佳品，赤小豆有豐富的膳食纖維，常吃赤小豆薏米湯能令皮膚更有光澤，令膚色更光滑。
赤小豆薏米湯帶能有催乳的作用，哺乳媽媽可以多吃來(lái)促進(jìn)乳汁分泌哦!
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