很多人都喜歡吃咸魚來下飯,因為咸魚可以促進胃消化。在中國古代,咸魚稱作“鮑魚”,并有“鮑魚之肆”此一成語。咸魚種類非常多,有以大條魚腌成的,也有以小魚腌的。那么對于來姨媽期的女生來說,能吃咸魚下飯嗎?
答案女生在經(jīng)期是可以吃一點咸魚,但是不能吃多!
咸魚包含有人體所需的各種必需氨基酸,特別是其中的賴氨酸,它是米、面等糧食中最缺乏的,可避免賴氨酸缺乏癥的發(fā)生。咸魚不僅味道甘香,還具有清熱的功效,配以性涼的豆腐,能夠有效地清熱解毒,尤其適合患有口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘的人士。
咸魚所含脂肪都是對人體健康極為有益的不飽和脂肪酸,是人體必需脂肪酸的重要來源,有助于大腦及神經(jīng)發(fā)育,對于提高孩子智力,防止動脈硬化和心血管疾病等有重要作用。
但是來姨媽的女生不應該吃多過咸的食物,比如咸魚,咸肉,火腿之類的!
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