說到男性壯陽助性，不得不提以下幾種美味的食物：

　　魚類：魚類歷來就是滋養(yǎng)性欲的理想食用品，特別是鯊魚肉，作為性愛高潮的“催化劑”至今仍在世界上享有盛譽。科學研究證實，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男人會出現精子數目削減且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時陰道分泌液削減等癥狀。

　　韭菜：韭菜的壯陽功效眾所周知，又名起陽草、壯陽草、永生韭，它是一種生長力旺盛的蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男人陰莖勃起障礙、早泄陽痿等疾病有很好的療效?；颊咛焯於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，逐日早晚各服15克，用開水送服。

　　大蔥：蔥歷來就被人們看作是愛情和性欲的替身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮節(jié)式上會出現蔥，表示?？葱氯私】悼鞓?，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲?，F代醫(yī)學研究表明，蔥的各種orgnitu維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　雞蛋：很多人在性生活后喜歡吃雞蛋來補充體力，這是有一定根據的。雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強的載體，是性愛高潮后恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流網傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛高潮的美滿，雞蛋是一種高蛋白食用品，其所含14。7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必須的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99。7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質蛋白是性愛高潮必不可少的一種營養(yǎng)物質。它可以強精氣，消除性交后的疲憊感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，進步男人的精子質量，增強精子活力，同時還能加快樂女聲方童貞膜破裂后的愈合。

　　麥芽油：麥芽油含有豐富的orgnitu維生素e，能預防陰莖退化和萎縮，所以我們在日常生活中應常食這類食物，如小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食用品。

　　蜂蜜：研究顯示，蜂蜜中含有大量的生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。對于體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　果仁：國外研究發(fā)現，經常吃南瓜子的民族中前列腺疾病的發(fā)生率幾乎為零。這是由于南瓜子中含有一種能影響男人激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　海藻：海藻是所有動植物中含磺量最高的食品，人體一旦缺磺或不足會導致流產、男人性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食用品，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　綜上所述，以上所介紹的幾種食物都是被大家所熟知的壯陽食物，此外，還有辣椒、蘑菇、蝦、驢肉、狗肉等壯陽食品也有很好的效果。