對(duì)于女性來說,追求美麗與健康是一輩子的課題。有說法認(rèn)為,素食主義的女性最美麗,因?yàn)槭卟伺c水果等素食中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠提供大量抗氧化物質(zhì)和水分,為保持女性的青春美貌非常重要,加上植物性食物中含有的膳食纖維有助腸道健康,保持苗條身材,因此,不少女性都成為堅(jiān)定不移的素食主義者。
吃了一段時(shí)間的素食后,不少女性都感到有些困惑:“為什么我堅(jiān)持吃素食,反而皮膚變得黯淡無光,頭發(fā)也變得枯黃易落呢?不但更容易生病了,情緒也變得低落、易怒,這到底是為什么呢?”
實(shí)際上,這都是因?yàn)樗厥橙堑牡湣K厥持髁x者,尤其是嚴(yán)格的素食主義行為并不能稱得上健康,因?yàn)橛性S多對(duì)女性來說很重要的營養(yǎng)物質(zhì)都需要?jiǎng)游镱愂巢膩硖峁?,只要正確地吃肉,女性不但不會(huì)變胖,反而能變得更漂亮!
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