女性朋友一般都很注重養(yǎng)生保健,不過,你知道應(yīng)該如何科學(xué)的養(yǎng)生保健嗎?小編告訴你一些養(yǎng)生保健的知識。
養(yǎng)生補(bǔ)益藥主要有四種,各有各“補(bǔ)”
第一種是補(bǔ)氣藥,即具有補(bǔ)氣功能、用來治氣虛證的藥物,以補(bǔ)脾益肺為主,主治脾氣虛、肺氣虛證。人們喜歡用來煲湯的補(bǔ)氣藥有黨參、黃芪、白術(shù)、大棗。
第二種是補(bǔ)陽藥,即能溫補(bǔ)人體陽氣、治療陽虛證的藥物,以溫補(bǔ)腎陽為主,主治腎陽虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)陽藥有巴戟天、杜仲、補(bǔ)骨脂。
第三種是補(bǔ)血藥,即治療血虛證維護(hù)組的藥物,以滋生血液為主,主治血虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)血藥有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠。
第四種是補(bǔ)陰藥,即能滋養(yǎng)陰液、生津潤燥、治療陰虛證為主的藥物,以滋養(yǎng)陰液,生津潤燥為主,主治肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)陰藥有北沙參、百合、麥冬、玉竹、枸杞子。
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