人在衰老過(guò)程中,不僅有代謝和生理機(jī)能的改變,而且伴有機(jī)能適應(yīng)調(diào)解能力的減退和抵抗力的降低,女性更年期在營(yíng)養(yǎng)方面同中老年期有相同之處,另外還有其特殊的要求。
更年期對(duì)于女性來(lái)說(shuō),是特指女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。中醫(yī)稱之為“圍絕經(jīng)期綜合癥”。在更年期,婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過(guò)更年期,但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大,被一系列癥狀困擾,影響了身心健康。因此,每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健,以便順利地渡過(guò)人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。因此在飲食上的營(yíng)養(yǎng)更加不容忽視,那么更年期女性怎么進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)?下面跟小編一起看看吧。
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