女人每個月總有那么幾天不舒服的時候。很多女性朋友在每個月“好朋友”拜訪期間會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象,這是由于體內(nèi)分泌的雌性激素影響造成的。通常這種疼痛會自然消失,但是在月經(jīng)期,這樣的疼痛難免讓人覺得不適。
1、胸罩要適當大一點
在月經(jīng)期間,應適當調(diào)節(jié)身上的內(nèi)衣胸罩,由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。
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