糖尿病是現(xiàn)代社會(huì)常見的疾病之一，是一種由于胰島素分泌缺陷導(dǎo)致的慢性疾病。一旦患上糖尿病就需要對飲食有著嚴(yán)格的控制，根據(jù)統(tǒng)計(jì)推測，日本全國糖尿病患者以及預(yù)備患者達(dá)到了2050萬人，平均每6人當(dāng)中就有1人。調(diào)查顯示，日本家庭主婦是糖尿病的高發(fā)人群，這主要與家庭主婦的生活習(xí)慣有關(guān)，那么具體都有哪些表現(xiàn)呢？應(yīng)該如何預(yù)防呢？
基本不在家做飯
外出吃飯雖然方便省事，但是餐廳的食物大多具備多鹽分、多油脂、高熱量等特點(diǎn)，長期在外就餐容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，進(jìn)而引發(fā)身體肥胖，而肥胖則是引發(fā)糖尿病的主因之一，因此建議家庭主婦盡可能減少外出就餐。
經(jīng)常吃蛋糕等甜點(diǎn)
日本家庭主婦通常喜歡通過吃點(diǎn)心、巧克力等甜點(diǎn)的方式來獎(jiǎng)勵(lì)自己，而經(jīng)常食用這些高熱量食物很容易導(dǎo)致體內(nèi)卡路里過剩，進(jìn)而可能會(huì)提高糖尿病的發(fā)病率，所以家庭主婦一定要控制甜點(diǎn)的食用量。
家務(wù)運(yùn)動(dòng)量減少
隨著科技的不斷進(jìn)步，如今的家電產(chǎn)品越來越便捷，進(jìn)而變相減輕了家庭主婦的家務(wù)負(fù)擔(dān)以及時(shí)間，分析指出，電器產(chǎn)品的進(jìn)步也是導(dǎo)致糖尿病患者增加的原因之一，建議家庭主婦多利用空閑時(shí)間加強(qiáng)身體鍛煉。
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