睡眠是一個休息的過程,但是如果在休息的過程中還帶有一些多余的裝飾品或生活用品,就會對睡眠造成影響。今天我們來給大家分享關(guān)于女性睡覺牢記“五不戴”你知道嗎?
女性睡覺牢記“五不戴”你知道嗎?
1、戴“表”等飾物睡覺:
手表特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果。戴飾物睡覺一些女性在睡覺時不摘卸飾物,對身體十分有害。一些飾品是金屬制作的,長期佩戴對皮膚有所磨損,使人在不知不覺中引起中毒反應(yīng)。一些有夜光作用的飾品會產(chǎn)生放射性輻射,量雖微弱但長時間積累可導(dǎo)致不良后果。佩戴飾物入眠不利于新陳代謝,這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的。
提醒:睡覺時枕頭很重要從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;枕頭過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
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