一般女性多多少少都有點內分泌失調，如果女性朋友不能及時的調理內分泌情況，這也會對女性有很大的傷害的，很多婦科病的主要原因都是由于內分泌失調導致的，那么導致內分泌失調的原因有哪些？該如何預防內分泌失調？下面就由健康一線的小編為大家介紹下內分泌失調的主要原因。
1、情志不遂：情志失調，如：肝氣郁結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤，可導致黃褐斑、月經不調、痛經、不孕、子宮肌瘤、早衰等內分泌失調疾病。
2、勞傷脾土：飲食沒有節(jié)制、勞倦過度、偏嗜五味也就是偏好某種味道的食物，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內，從而引起各種內分泌失調癥狀。
3、外感六邪：女性在經、胎、產等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致多種女性內分泌失調癥狀。
4、先天性分化異常：主要是指男性因先天性的疾病而導致了體內雄性激素分泌過多或者過少，雄性激素的功能發(fā)生異常情況等等。
5、排卵障礙： 女性因疾病而引發(fā)排卵功能障礙，導致無法正常排卵，這種情況的內分泌失調很有可能會引發(fā)女性不孕的發(fā)生。
6、閉經：閉經是指女性月經逐漸的稀少，直到月經完全不來潮，閉經一般分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者是先天性的，指女性月經自青春期至今一直沒有來潮過;而后者女性原本月經來潮，突發(fā)的月經不來潮現(xiàn)象，一般女性在閉經前都有一段時間的月經不調現(xiàn)象，如果停經超過3個月，那么在醫(yī)學上就稱之為閉經。
7、甲狀腺：甲狀腺功能發(fā)生異常，太過于亢進或減退都會影響到女性正常的內分泌功能，都會導致女性的排卵受到影響而引發(fā)女性生育受到影響。
如今生活工作家庭的多重壓力下，往往會讓女性生活起居沒有規(guī)律，飲食不合理，造成體內激素水平分泌紊亂，也就是我們常說的內分泌失調，那么內分泌失調有哪些預防方法呢?
1、保持心情舒暢
從中醫(yī)上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態(tài)?！饵S帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
2、飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
3、泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時達到健身的目的。
4、按摩
體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
5、少吃快餐
快餐送給女人的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品包括保鮮袋，盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
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