央廣網(wǎng)北京12月15日消息（記者 鄭潔怡 實(shí)習(xí)記者 張萌）近年來，像盲盒、解壓玩具等為情緒買單的“情緒價(jià)值消費(fèi)”逐漸興起，凌晨三點(diǎn)的商場門口，年輕人支起帳篷徹夜排隊(duì)等待只為等待新品盲盒發(fā)售。這類消費(fèi)能否真正緩解心理壓力？何時(shí)需要警惕并尋求專業(yè)幫助？對(duì)此，清華大學(xué)北京清華長庚醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師肖雪做客央廣網(wǎng)《中華名醫(yī)號(hào)》欄目，給出了專業(yè)解答。

短暫的“甜品”，非根本“正餐”

肖雪首先肯定了適度進(jìn)行情緒消費(fèi)的積極作用。她將其形象地比喻為生活中的“心理甜品”，能夠在可控范圍內(nèi)為人們提供快樂和滿足感，如購買盲盒、享用一杯奶茶等，成為日常生活中的“小確幸”。這類消費(fèi)成本相對(duì)較低，能短暫調(diào)節(jié)情緒，起到一定的心理安撫作用。

從“想要”到“需要”，伴隨而來的可能是失控感

然而，肖雪也著重強(qiáng)調(diào)了情緒消費(fèi)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。她指出，最大的隱患在于消費(fèi)行為可能從“我想要”滑向“我需要”，伴隨而來的是失控感——超出預(yù)算的大量花費(fèi)、隨之產(chǎn)生的負(fù)罪感，以及將其作為逃避現(xiàn)實(shí)的手段。在這種情況下，原本用于減壓的行為很可能“異化”為新的壓力源。

何時(shí)需要專業(yè)干預(yù)？關(guān)注失控信號(hào)與身心變化

消費(fèi)行為失控：無法自控地進(jìn)行盲目、大量購買，明顯超出個(gè)人經(jīng)濟(jì)承受能力。

持續(xù)情緒問題：日常生活中經(jīng)常處于情緒低落、煩躁易怒的狀態(tài)。

興趣顯著減退：對(duì)社交、工作、學(xué)習(xí)等以往感興趣的活動(dòng)失去熱情，甚至不愿見人。

功能受損：無法正常上班或履行日常職責(zé)。

伴隨生理癥狀： 出現(xiàn)明顯的食欲或睡眠問題（如食欲不振或暴飲暴食、失眠或嗜睡等）。