近年來(lái)，隨著現(xiàn)代人的工作和生活方式的改變以及老齡化社會(huì)的到來(lái)，脊柱疾病的發(fā)病率正逐年呈上升并且年輕化的趨勢(shì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)60歲以上的中老年人群中有90%患有脊柱疾病，在40歲以下的人群中，也有40%以上的人患有不同程度的脊柱疾患。10月16日是世界脊柱日，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院大外科副主任、脊柱外科中心副主任王運(yùn)濤主任醫(yī)師提醒，預(yù)防脊柱疾患應(yīng)從改變不良生活習(xí)慣入手，避免久坐、伏案過(guò)久及彎腰搬重物，減少低頭刷手機(jī)的時(shí)間等等。

高一男孩腰腿痛原是“腰突”了

“在臨床，腰椎間盤(pán)突出癥患者越來(lái)越年輕化。”王運(yùn)濤主任醫(yī)師介紹，最近在門(mén)診就碰到一位很年輕的腰突癥患者。16歲壯壯（化名）讀高一，半年前出現(xiàn)腰腿疼痛，在家人陪同下到醫(yī)院就診，竟確診為“腰椎間盤(pán)突出癥”。如此年輕怎么會(huì)中招腰椎間盤(pán)突出癥？據(jù)了解，壯壯平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，除了上課就是回家“啃書(shū)”，周末閑暇時(shí)間就宅在家里玩電腦、刷手機(jī)，每天久坐時(shí)間多達(dá)十多個(gè)小時(shí)。經(jīng)過(guò)半年的針灸、手法康復(fù)等保守治療，壯壯腰腿痛的癥狀仍然沒(méi)有改善。

前不久，患者及家人慕名找到中大醫(yī)院脊柱外科中心的王運(yùn)濤主任，考慮手術(shù)治療。經(jīng)過(guò)仔細(xì)的術(shù)前評(píng)估，考慮患者保守治療無(wú)效，最終王運(yùn)濤主任醫(yī)師為患者施行椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)。術(shù)后壯壯的腰腿痛癥狀明顯緩解，很快就能下地走路了。

為何青少年也會(huì)患腰椎間盤(pán)突出癥

專(zhuān)家介紹，在臨床常常能碰到年輕的腰椎間盤(pán)突出癥患者，最年輕的小患者年僅13歲。為何腰椎間盤(pán)突出癥會(huì)頻頻侵襲年輕人？王運(yùn)濤主任醫(yī)師解釋?zhuān)\(yùn)動(dòng)過(guò)度或是久坐不動(dòng)都是年輕人誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出的主要誘因。

眾所周知，現(xiàn)在的青少年兒童學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、課時(shí)多，學(xué)校的長(zhǎng)期久坐，各種電子產(chǎn)品及網(wǎng)絡(luò)游戲都不同程度地增加了他們久坐及不良坐姿的機(jī)會(huì)，這些問(wèn)題都有待于學(xué)校及家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)。此外，學(xué)校統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的課桌椅并不適合于學(xué)生個(gè)體情況，這也會(huì)間接的引起不良坐姿。除外，患有脊柱先天畸形及有腰椎間盤(pán)突出癥家族史的青少年兒童，發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥的概率高于其他人，應(yīng)注意上述誘因，如出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

如何保護(hù)我們的脊柱

脊柱是人體的重要“支柱與棟梁”，被稱(chēng)為人類(lèi)的“第二條生命線”，具有負(fù)重、減震、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)多種功能。頸椎病和腰椎間盤(pán)突出癥都屬于脊柱疾病的范疇，這些疾病多是退行性病變，原先是老年人多發(fā)，現(xiàn)在年輕患病人數(shù)逐年增加。那么年輕人該如何保護(hù)脊柱健康呢？王運(yùn)濤主任醫(yī)師指出，首先，對(duì)于學(xué)生和伏案工作者來(lái)講，不宜久坐，伏案一小時(shí)需要起來(lái)活動(dòng)一下；對(duì)“低頭一族”來(lái)講，看手機(jī)也不能時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。其次加強(qiáng)腰背部的鍛煉，需注意的是鍛煉的力度、強(qiáng)度要適可而止，且要有自我保護(hù)意識(shí)。在劇烈運(yùn)動(dòng)前，充分的熱身非常重要。再次注意飲食結(jié)構(gòu)，保持標(biāo)準(zhǔn)體重。

專(zhuān)家提醒，一旦出現(xiàn)持續(xù)的腰腿疼要警惕是腰椎間盤(pán)突出，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。如果保守治療無(wú)效，病情反復(fù)發(fā)作或進(jìn)行性加重，出現(xiàn)下肢感覺(jué)、肌力明顯改變或馬尾綜合征等神經(jīng)損傷表現(xiàn)，嚴(yán)重影響其日常生活，考慮手術(shù)治療，目前微創(chuàng)手術(shù)（椎間盤(pán)鏡手術(shù)、椎間孔鏡手術(shù)、介入手術(shù)）及開(kāi)放手術(shù)均可以取得比較理想的療效。