據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》4月8日報(bào)道，美國一項(xiàng)研究顯示，運(yùn)動有助于延年益壽。即便是40歲以后才開始運(yùn)動，死于各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)也比完全不運(yùn)動的人低35%。

科學(xué)家針對315059名年齡介于50歲至71歲的人進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示，那些從青少年時(shí)期就一直維持運(yùn)動習(xí)慣的人，死于各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)比完全不運(yùn)動者低36%。而那些在40歲到61歲期間才開始運(yùn)動的人，死于各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)比他們保持不運(yùn)動所引發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的可能性低35%，這一數(shù)字與那些從青年就開始運(yùn)動的人相差不大。

這一結(jié)果意味著，人即使到了40歲以后才開始運(yùn)動，也有助于延年益壽。

負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的美國國立衛(wèi)生研究院馬里蘭州貝塞斯達(dá)國家癌癥研究所的負(fù)責(zé)人圣莫里斯說：“我們的研究結(jié)果顯示，那些在中年期才增加運(yùn)動量的人，仍可享受參與運(yùn)動所帶來的健康益處，我們感到很欣慰。”

他還說：“研究結(jié)果表明，如果你在成年早期積極運(yùn)動，就繼續(xù)保持，不要減少。如果你已經(jīng)步入40歲至60歲之間的中年年齡，且很就久沒有運(yùn)動了，那現(xiàn)在開始鍛煉還為時(shí)不晚。””