2017年10月27日，呼和浩特，中學生做互助游戲，兩人一組，分別戴眼罩與口罩，互助通過障礙。當日，“幸福——讓生命與使命同行”主題心理拓展活動在呼和浩特市第一中學舉辦，拓展活動課包括組織學生觀看生命珍貴主題視頻、開展互助游戲、書寫幸福清單等環(huán)節(jié)，旨在讓孩子們樹立積極的人生觀和價值觀，領悟到生命的意義與價值，把握幸福。視覺中國供圖（資料圖片）

日前，由昆明市西山區(qū)向陽花青少年事務服務中心、西南積極心理學推廣中心品格實驗室聯(lián)合舉辦的積極心理學學習論壇上，一直致力于積極心理學研究的專家、上海華東師范大學教授席居哲指出，在青少年的教育中，培養(yǎng)積極心理遠比好成績更重要，它將使孩子終身受益。

那么，為什么教育需要積極心理學呢？

抑郁在青少年中發(fā)生率上升

席居哲提供了一組北京相關教育科學部門公開發(fā)表的數(shù)據(jù)：中國約1.73億人有精神疾病，其中包括焦慮、抑郁和強迫癥等。在青少年群體中，女孩有抑郁問題的較多，而他們中約有25%的人生活在發(fā)達地區(qū)。

美國研究者的調查也顯示，抑郁在兒童中的發(fā)生率為0.4%~2.5%，青少年中這一比例可能上升至5%~10%。10歲以前男孩女孩患病比例相當，10歲以后隨年齡的增加，女孩患病率逐漸增加，男孩女孩患病比例接近1∶2。

兒童抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，注意力、學習效率顯著降低，情緒不穩(wěn)、易激惹或情緒失控；自我評價過低、自責，出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。

對此，席居哲提供了一組數(shù)據(jù)：2007年，北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布的《中學生自殺現(xiàn)象調查分析報告》顯示，中學生每5個人中就有一個人曾經考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4%，而為自殺做過計劃的占樣本的6.5%。廣東疾控中心曾對廣州市10所小學的全體五、六年級小學生共3045人進行問卷調查，發(fā)現(xiàn)其中有3.4%的小學生制訂過自殺計劃，1.3%的學生采取過自殺措施。學者蔡軍在長沙市城鄉(xiāng)隨機抽取六所學校的1060人(城市796人，鄉(xiāng)村264人)為研究對象進行調查，調查顯示，在被調查城鄉(xiāng)小學生中，自殺意念的發(fā)生率為28.3％。

席居哲指出，同樣令人擔憂的是，2016年一項對北京某重點高校的調查顯示，該校有3%的新生厭惡學習，4.4%的新生認為活著沒有意義。

電子產品讓現(xiàn)代人更孤獨

由于學習壓力大，許多孩子為了逃避而躲進手機里，對手機的依賴變得越來越嚴重。“電子產品讓現(xiàn)代人更孤獨。”席居哲曾在大學本科生的課堂上做過一個游戲。父親節(jié)時，他要求學生把在微信里寫給爸爸的話，打電話對爸爸讀出來。一名女生撥通了爸爸的電話，說：“爸爸，我愛你。”另一名男生也在電話里說：“親愛的爸爸，我今天特別想對你說三個字，感謝你，生了我養(yǎng)了我。”兩位爸爸都稍稍遲疑了一會兒，然后，他們都給出了一個令人意外的回答。女生的爸爸說：“孩子，你想要什么就直接說，別這么委婉。”男生的爸爸說：“孩子，如果有什么過不去的坎兒，你就跟爸爸說，你要覺得大學不想上了，咱就回家。”

這節(jié)課，席居哲讓同學們討論，不少同學都哭了。

對此，來自加拿大的教育工作者、全球教師獎獲得者阿爾芒·杜塞（Armand Doucet）先生也有同感。他說，“看微信朋友圈，覺得世界很美好。很少有人把自己的不愉快發(fā)到朋友圈。”當有人在微信上給你留言時，你會很在意，擔心對方著急，必須趕快回復。但實際上，“人與人真實相處的關系，遠比在微信上回不回復的關系重要得多。”

阿爾芒·杜塞的家庭有一個規(guī)則，他和妻子回家之后，就要把手機放在桌子上，不看手機，一直和孩子們在一起，直到他們睡覺。而且他們從不把手機拿進臥室。“如果我們都拿著手機和手機在交流的話，我們夫妻關系怎么來溝通和交流呢？我們不想讓對方覺得手機比我們更重要。”他說。

聚焦一個問題反而使問題變得固著

席居哲認為，人偶爾感到不舒服、焦慮，其實是件積極的事。一個正常的人，就是“痛并快樂著”，人的情緒是復雜的，焦慮往往為生存起到保護作用。

有些父母在孩子參加中考、高考前總對孩子說：“這是你人生中的大考。如果你感到緊張，就對自己說，我不緊張，我不緊張，我不緊張。”但這樣一說，孩子反而會更緊張、更焦慮。席居哲指出，從心理學的角度看，“聚焦一個問題不僅不能解決問題，反而使問題變得固著”。

比如，來他們心理咨詢室的孩子常常有這樣一種現(xiàn)象，考試中做出來的題都對，但試卷永遠做不完。在與孩子的交談中發(fā)現(xiàn)，由于做錯題總被家長指責，使得孩子因為“不要做錯題”的壓力導致強迫性反復檢查，最終沒時間做后面的試題。雖然嚴格要求孩子是對的，但由于沒有積極的鼓勵，使學生在學習過程中更多的是消極的體驗，“為了成功怕犯錯”。

席居哲在美國讀博士后時，曾到一所小學訪問。那天的課堂上，數(shù)學老師提問：“9+6等于多少”，一個孩子踴躍舉手回答說：“14”。這位老師幽默地說：“哦，已經非常接近了”。孩子發(fā)現(xiàn)自己算錯了，糾正說：“15。”老師立即表揚他：“你答對了。”

在席居哲看來，這位老師很有智慧。如果這個孩子被老師否定了，叫其他孩子來回答，那么今后，當這個孩子遇到不確定的答案時，他不會再舉手，因為擔心失敗，他可能不愿意去嘗試和創(chuàng)造。

“教學就應該這樣，不停地鼓勵。”席居哲說。

“積極心理學注重人性的優(yōu)點，而不是他們的弱點。”席居哲介紹說，積極心理學研究的創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman）、肯農·謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)，他們對積極心理學的定義是，“致力于研究普通人的活力與美德的科學。”

目前，積極心理學在預防心理疾患工作中取得了很大的進步。積極心理學研究者認為，人類自身存在著抵御精神疾患的力量，通過挖掘困境中的個體潛在的具有建設性的力量，就可以有效預防。

席居哲認為，教師應該掌握積極教育的方法，要認識到“教育之不能”，學生在教學中，“有時能教會”，“有時教不會”。學生的成績有一個動態(tài)波動，“不要跟動態(tài)波動的成績過不去”。教師更重要的是鼓勵學生，激發(fā)和強化他們的潛在能力，使它變成一種習慣性的學習方式，形成積極的人格特質。“積極人格有助于學生采取更有效的應對策略。”

很多人認為，成績對于一個人未來的社會地位、年收入等非常重要。席居哲展示了一組美國科研人員的研究數(shù)據(jù)。這項研究分別用GPA（平均成績點數(shù)）、高考分數(shù)和受教育年限來進行比較。研究發(fā)現(xiàn)，一個人到50歲時的年預測收入，與成績高低和受教育年限沒有關系，而與他們的積極心理有關系。有積極心理的人到50歲時，年預計收入與情緒不穩(wěn)定、自我控制力和自尊水平過高或過低的人相比，將高出5萬至9萬美元。

“這個研究顯示，青少年尤其是兒童早期教育的核心是養(yǎng)心和培養(yǎng)積極品格，它將使孩子終身受益。”席居哲說，有了它，讓他們干什么事兒都沒有問題。

昆明市西山區(qū)向陽花青少年事務服務中心主任、國家二級心理咨詢師郝萬勝也認為，積極心理學作為心理學領域的一個新的分支，近年來受到業(yè)界和全社會的廣泛關注，不僅因為它的科學性和實證性，更在于它關注人心理中的積極面，倡導通過積極品格的培養(yǎng)，獲得持續(xù)的幸福人生。

“無論是對于優(yōu)秀孩子的培養(yǎng)和塑造，還是對于問題孩子的干預和矯正，積極心理學都將為我們提供全新的視角和路徑。”郝萬勝說。