美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)發(fā)布的一份最新報(bào)告警示，高收入人群稱得上是健身房中的“周末勇士”，但他們?nèi)匀幻媾R著久坐不動(dòng)的生活方式所引起的健康隱患的威脅。

據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，專家們觀察到高收入群體習(xí)慣于把一整周的鍛煉壓縮到周末兩天進(jìn)行，因?yàn)樗麄兤綍r(shí)太忙了，工作日根本沒有閑暇時(shí)間來(lái)鍛煉。而達(dá)到每周推薦運(yùn)動(dòng)量的周末勇士往往是有錢人，也許只有他們承擔(dān)得起昂貴的高強(qiáng)度鍛煉（如動(dòng)感單車和全面強(qiáng)?。┱n程費(fèi)用。然而，數(shù)據(jù)顯示,這些周末勇士在工作日里的久坐時(shí)間比其他人還要長(zhǎng),這就意味著他們沒有真正達(dá)到增強(qiáng)體適能的要求，進(jìn)而增加了患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

在美國(guó)得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心和喬治亞州立大學(xué)等機(jī)構(gòu)學(xué)者的協(xié)助下，美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)的研究人員從“美國(guó)全國(guó)健康和體檢調(diào)查”項(xiàng)目中選取了5206名成年人，要求他們佩戴加速度計(jì)，在此基礎(chǔ)上考察他們的身體活動(dòng)趨勢(shì)。有了這些數(shù)據(jù)資料，研究者就能比較他們的體力活動(dòng)量和收入水平。

活動(dòng)監(jiān)測(cè)器的數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，年收入在7.5萬(wàn)美元以上的人群更有可能在工作日處于久坐的狀態(tài)，但他們?cè)谥苣┑捏w力活動(dòng)量較大，也更有可能達(dá)到每周推薦的體育運(yùn)動(dòng)量。相比之下，雖然低收入人群（年收入在2.5萬(wàn)美元以下）在工作日較少久坐，但他們也不太可能達(dá)到每周推薦的運(yùn)動(dòng)量，這是因?yàn)樗麄兊拈e暇時(shí)間不夠充裕，也沒有足夠的經(jīng)濟(jì)能力來(lái)支付健身房的會(huì)費(fèi)。

低收入人群之所以在工作日較少久坐，是因?yàn)樗麄凊r有機(jī)會(huì)從事辦公室文書工作。相比之下，雖然高收入人群在工作日的閑暇時(shí)間較少，但他們有更多的財(cái)力投入周末的健身運(yùn)動(dòng)。從具體數(shù)值來(lái)看，高收入人群平均每天從事中高強(qiáng)度體育鍛煉的時(shí)間要多4.6分鐘，但他們?cè)诠ぷ魅站米臅r(shí)間也要比低收入人群長(zhǎng)了11.8分鐘。

發(fā)表在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》上的這項(xiàng)研究成果表明，在考慮了時(shí)間約束和經(jīng)濟(jì)條件的前提下，周末勇士的心態(tài)的確適用于高收入人群，因?yàn)樗麄冞_(dá)到推薦體育運(yùn)動(dòng)量的可能性高出了1.6倍，盡管他們每周只有周末的兩天用于鍛煉。但是，如果運(yùn)用不當(dāng)，這種心態(tài)也有可能導(dǎo)致更多的受傷，或?qū)ι眢w施加了更多的壓力。他們?cè)谥苣╁憻挄r(shí)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)地提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。此外，把一整周的鍛煉壓縮到周末兩天來(lái)進(jìn)行，還不足以完全抵消久坐對(duì)健康造成的潛在危害。