（上海中醫(yī)藥大學 何裕民教授）我從事癌癥臨床治療工作近三十年，看到了太多原本基本無望的人好好地活下來，包括晚期胰腺癌、晚期肝癌、晚期卵巢癌、已轉移的惡性黑色素瘤、骨肉瘤、一些神經(jīng)母細胞瘤及多臟器轉移的患者等;也看到了許多原本可以活下來的患者，卻死于心理因素或由此誘發(fā)的過度治療。

因此，如何幫助更多的患者自我救贖，成了我癌癥臨床治療工作長期探究的重中之重。在長期探索中，我總結了癌癥患者自我心理糾治的一些招數(shù)：

抗癌的主力是自己

說一千，道一萬，病生在患者身上。《黃帝內經(jīng)》有“病不許治者，病必不治”之說。要其本人改變態(tài)度，積極面對是最為關鍵的。其他人充其量只能在旁指導、幫助、配合，代替不了患者本人的努力。

因此，抗擊癌癥的主力不是醫(yī)生，更不是家屬，而是患者本人。這種改變至少涉及了“四個要”：

要敢于面對現(xiàn)實

首先要承認自己的生病現(xiàn)實，其次要盡可能多地與已經(jīng)康復的癌癥患者進行交流，了解他們是怎樣戰(zhàn)勝不良情緒的，看看在他們身上有哪些經(jīng)驗值得借鑒。多了解自己周圍患癌后長期生存的“癌壽星”的生活經(jīng)驗，不斷為自己加油，增強精神上的安全感。

要相信醫(yī)院、相信醫(yī)生

盡管今天的醫(yī)學存在這樣那樣的問題，但總體上是可信的。網(wǎng)絡時代，患者完全可以自我選擇一個可靠的醫(yī)院或醫(yī)生。從內心深處相信自己的病在這家醫(yī)院能夠得到有效治療，相信醫(yī)生有辦法治療自己的疾病。

要相信科學

有些患者內心的負面情緒及痛苦不能排解，常產(chǎn)生誤解和幻想，不僅不配合治療，反而求神拜佛，或輕信江湖郎中，這只能延誤治療。

要意識到精神的重要性

要能清楚地意識到負面情緒或心態(tài)只會破壞心身協(xié)調與平衡，導致各種癥狀，加劇體內生理功能的紊亂，影響有益的治療。只有振作起來、樂觀地對待現(xiàn)實、保持良好心態(tài)。才能獲得力量和勇氣、消解各種癥狀、戰(zhàn)勝悲觀失望、促進自我康復，延長壽命。

別做無謂的聯(lián)想

心理學家研究發(fā)現(xiàn)：許多人喜歡做自然聯(lián)想，而且往往習慣于做無謂的、錯誤的、以負面為主的自我聯(lián)想。這在癌癥患者中尤其常見。正是這種無謂而錯誤的聯(lián)想，導致許多患者始終沉浸在陰影中不能自拔，并增加了癌癥轉移、復發(fā)的概率。

所謂無謂的聯(lián)想，其公式主要表現(xiàn)為：如果這樣……結果就必定這樣……看上去，這很自然。其實大錯特錯!比如說，有些年輕人這樣思考：“上大學非常重要，這次大學沒有考取，我的人生就一定完了;我的人生完了，后半輩子還有什么意義呢?”不少人就因此消沉，甚至走上絕路。

車到山前必有路

其實，世間很多事情的后果絕對不像患者想象的那么嚴重。而患者之所以老是遇到嚴重后果，往往就是患者持有錯誤聯(lián)想這一類消極思考方式的結果。很多情況下，患者之所以耿耿于懷，走不出那個困境，是因為患者把指標或某些事情看得太重。

事實告訴人們：很多事情從容應對，常常能夠柳暗花明。中國人有兩句古話說得好：“車到山前必有路”。抑郁的人、多慮的人及很多癌癥患者就容易做出錯誤的聯(lián)想，且總是把后果想得很嚴重，想的很多很多，像下棋一樣把每一步都想好了。其實，完全沒有這個必要。

難得糊涂也是福

在今天競爭很激烈的情況下，有時候“難得糊涂”反而更好。先講一個案例：我有一個朋友是某醫(yī)科大學的副校長，他帶醫(yī)療隊到西藏去了，回來的時候給我打了一個電話說：“何老師，我真的想不通，西藏那么多人，居然沒有精神病院，腫瘤發(fā)病率也不很高!”“西藏的自然條件并不好，至少陽光直曬厲害，天氣也惡劣，又高山缺氧，生活條件大大落后于內地，真的很想不通!”“你說西藏文化水平很高嗎?不見得，我覺得就是那種藏傳宗教讓人們感到很安寧、愿意安于現(xiàn)狀!”他是這么解釋的，我完全認可這種解釋。

在我們面對許多問題的時候，有時候不必太認真，不要事事追求一個答案、追求完美，更不要事事弄出個你死我活?？梢詫W學鄭板橋的那句話：“難得糊涂!”每個人一生中都會有坎坷，都會經(jīng)歷挫折，但不要太較真了。有些無傷大雅的、沒有大害的事情，馬虎過去也許是最聰明的。

原標題：“治心”比“治癌”重要