健康一線自入夏以來，不幸溺水身亡的事故頻發(fā)，昨天下午2點左右，一男子在門頭溝妙峰山嬉水灣野泳時不幸溺亡。下午4點左右，救援隊將溺水男子尸體打撈上岸。

救援人員將溺水男子尸體打撈上岸。華寧救援隊供圖

一名參與打撈的救援人員表示，接警后，救援隊在下午3點左右到達(dá)嬉水灣?，F(xiàn)場沒有可以用于打撈的船只，且水的能見度較低，給救援工作帶來一定難度。

據(jù)該救援人員介紹，溺亡男子是附近的一名空調(diào)工，河北人，昨天與一同事一起下水游泳，不慎溺水。男子溺亡水域最深處達(dá)5米，上游水庫曾在前段時間放過水，附近有禁止野泳的提示牌。

發(fā)生溺水時，如何自救？

1、落水后要保持鎮(zhèn)靜，舉手掙扎會使人下沉。如果周邊有人，可以大聲呼救。

2、發(fā)生嗆水時，讓自己的頭部用力往后靠，使鼻部顯露水面呼吸，呼氣要淺，吸氣要深。這樣人可以浮起。等氣順了，可以等人來救或者等恢復(fù)體力，慢慢向岸邊游去。

3、也可以采取“水母漂”的姿態(tài)以節(jié)省體力。“水母漂”即頭縮，雙手抱膝，膝靠著胸，就可以像水母一樣漂起來，要換氣時，雙腳慢踢，雙手向前，頭抬起來換氣，換完再縮回去。

4、如有抽筋，用手將抽筋的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解。