我們都知道，腦溢血的發(fā)病原因有很多，極為復雜，導致很多老年都患上疾病。因此了解疾病的發(fā)作原因有助于疾病的預防，患者要多鍛煉身體，積極的預防疾病，這樣才能避免疾病的發(fā)生，那么腦溢血預防措施有哪些呢?下面就為您詳細介紹。
一、 適當調(diào)整藥物
1、堅持服用降壓藥 特別是血壓持續(xù)居高不下或波動較大者，夏季期間更應嚴格遵照醫(yī)囑加強對血壓的檢測，并根據(jù)血壓變化和自身感受堅持和定時服夠降壓藥(千萬不要隨意漏服、停服或換服)。降壓藥以作用緩慢而長效者為好，以保證血壓緩慢而平穩(wěn)地下降到一個較安全的水平后并繼續(xù)服藥。同時也應注意不要一時服藥過量或短時間內(nèi)重復服藥(特別是易忘事的老年應特別注意)，以免引起血壓一時下降過快過低，而導致心、腦梗死的危險。
2、服用利尿劑降壓藥要謹慎 因夏季出汗和電解質(zhì)丟失較多，而極易發(fā)生低血鉀癥，因此在夏季最好盡量減免使用此類藥物。
3、適量服用助眠藥 由于受炎熱氣候的影響，老年的睡眠質(zhì)量往往欠佳，常易導致夜間的血壓升高而發(fā)病。必要時可根據(jù)病人睡眠障礙的特點，間斷地加服一些不同藥效和不易成癮的助眠藥物，以提高睡眠質(zhì)量。
二、注意心理衛(wèi)生 如保持心態(tài)平衡、心情舒暢和情緒穩(wěn)定，避免激動、生氣、賭氣、爭吵和大喜大悲，過于激動的戲曲、電視、球賽和拳擊宜少看或不看。
三、注意生活規(guī)律和勞逸結(jié)合 如注意按時作息，保證足夠的睡眠和休息時間(有午睡習慣者尤應堅持)，文體活動(特別是打麻將、打橋牌、打保齡球、跳舞、爬山、競走、觀看電視和上網(wǎng)等)力求適度和適量，保持大便通暢和勿使勁搬抬重物。
四、注意飲食安全和改變不良生活習慣 因一時飲酒、進食或抽煙過量而導致腦出血發(fā)病的實例時有所聞，故應力戒暴飲暴食、高糖高脂食物、兇酒勸酒和抽煙，同時不宜進食過于辛辣的刺激性食物和過濃的咖啡和茶等興奮性飲料，但應多次少量地適量地飲水。
五、注意防暑 如中午不要到戶外話動，否則不但容易中暑，且易誘發(fā)心腦血管病。加強室內(nèi)的降溫措施和通風，室內(nèi)外的溫差不要太大(以8°C為最好)。從炎熱的戶外回家后不要對著空調(diào)機的冷風長時間直吹，以免導致人體血管調(diào)節(jié)功能的紊亂和血壓的急劇升高。
六、警惕發(fā)病預兆 腦出血的發(fā)病雖多較突然，但部分病人在發(fā)病前數(shù)小時或數(shù)日內(nèi)還是會有一些輕重不等和易被人們所忽視的先兆癥狀。故建議患有高血壓病的中老年，一旦突發(fā)頭痛加重或由間斷性變成持續(xù)性。突發(fā)頭暈或原有頭暈明顯加重。突發(fā)—側(cè)肢體或/和頭面、舌部短暫性發(fā)麻、乏力或活動欠靈活?；蛲话l(fā)嘴角流水漏氣、舌頭發(fā)硬、咬字不準、吐字不清?；蛲话l(fā)血壓持續(xù)升高不降等癥狀時，應盡快就醫(yī)和采取正確的防治措施，以確保安全。（實習編輯：張麗）
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