懷孕是每個女人都會經(jīng)歷的事情，很多的人都不知道該怎么照顧孕婦?現(xiàn)在隨著生活水平的提高，很多的孕婦都會患上妊娠糖尿病，你們知道妊娠期糖尿病診斷標注是什么嗎?妊娠期糖尿病食譜都有哪些呢，下面就和小編一起來看看究竟該怎么照顧孕婦呢?

　　目錄

　　1、如何診斷妊娠糖尿病 2、妊娠糖尿病如何飲食調(diào)理

　　3、妊娠期糖尿病食譜 4、遠離妊娠糖尿病該怎么做

　　5、預防妊娠糖尿病怎么運動 6、妊娠糖尿病的危害

　　7、妊娠期糖尿病應該如何護理 8、妊娠糖尿病的菜譜推薦

　　如何診斷妊娠糖尿病

　　近年來，隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展生活水平不斷改善,妊娠糖尿病人群不斷增加。妊娠糖尿病是臨時形成的糖尿病，是懷孕期間體內(nèi)不能產(chǎn)生足夠水平的胰島素而使血糖升高的現(xiàn)象。孕婦的妊娠糖尿病發(fā)生在孕期的第28周左右，因為此時胚胎開始生長，大量激素可以抵抗胰島素的分泌等。妊娠糖尿病是高危妊娠，它嚴重危害母兒的健康。其發(fā)生率約百分之一到三。

　　妊娠糖尿病的診斷

　　1、妊娠糖尿病篩查

　　妊娠糖尿病的孕婦通常無明顯自覺癥狀，多數(shù)空腹血糖正常。因此孕期僅常規(guī)檢查空腹血糖，易造成妊娠糖尿病的漏診而延誤治療。故在妊娠24-28周，應常規(guī)做50g葡萄糖篩查，如糖篩查異常，需做75g葡萄糖耐量實驗(ogtt)。

　　(1)葡萄糖篩查方法：在妊娠24-28周，隨機口服50g葡萄糖，如服糖后1小時血糖值≥7.8 mmol/l(140mg/dl)，應進一步做75g葡萄糖耐量試驗。

　　(2)糖篩查時血糖≥11.1 mmol/l(200mg/dl)的孕婦，應先查空腹血糖，如正常再查ogtt。

　　(3)妊娠期糖耐量受損或減低(igt)：為服糖后2小時血糖7.8-11.1 mmol/l。

　　2.妊娠糖尿病的診斷標準： 兩次或兩次以上空腹血糖≥5.8 mmol/l，或者ogtt四項值中至少兩項達到或超過正常標準，則可診斷妊娠糖尿病。

　　溫馨提示： 對于妊娠糖尿病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，并選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化,為您盡早治愈妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病如何飲食調(diào)理

　　妊娠糖尿病發(fā)生的主要原因在于，再孕期為了保證胎兒的營養(yǎng)充足，胎盤會自動分泌一些荷爾蒙以使血糖升高，然而有些孕婦不能及時產(chǎn)生更多的胰島素來維持正常的血糖濃度就會出現(xiàn)妊娠糖尿病。那么妊娠糖尿病如何通過飲食來調(diào)理呢?下面我們就看看妊娠糖尿病的飲食調(diào)理：

　　1、飲食量要控制?；继悄虿〉脑袐屵湟话闶秤己?，進食量較正常的孕媽咪多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)孕媽咪個人的情況制定適合的食譜。

　　2、蛋白質(zhì)的供給要充足?；继悄虿〉脑袐屵湟刂骑嬍沉?，但是蛋白質(zhì)的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕媽咪的每日蛋白質(zhì)進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

　　3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果，增加供給脂肪。

　　4、補充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質(zhì)。

　　5、適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清談的飲食。

　　怎樣預防妊娠糖尿病

　　當然預防妊娠糖尿病，科學飲食很關鍵，總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。

　　那么在此期間要注意那些呢

　　1 應嚴密監(jiān)測糖尿病孕婦的血壓、肝腎心功能、視網(wǎng)膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始。

　　2 懷孕前有效控制糖尿病，因為胎兒最嚴重的畸形是發(fā)生在懷早期6-7周內(nèi)。

　　3 避免酮癥的發(fā)生，主食每日應吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射。

　　4 妊娠期糖尿病應勤查血糖，及時增減胰島素用量。

　　5 妊娠后合并糖尿病的孕婦，及早進行治療。

　　6、密切監(jiān)測胎兒大小及有無畸形，定期查胎心及胎動。胎兒有危險信號出現(xiàn)，應立即住院，由醫(yī)生決定引產(chǎn)或剖宮產(chǎn)。

　　對于水果，在病情控制滿意的情況下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小時小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些。也要盡量選擇低升糖指數(shù)的水果如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相對而言，血糖指數(shù)較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。

　　總之，因為妊娠期糖尿病控制的不好對孕婦和寶寶都會有嚴重的危害，孕婦要密切關注自己的血糖指數(shù)，如果是屬于妊娠期糖尿病的高危人群，就更要注意檢查。妊娠期糖尿病的患者也要注意飲食和運動，通過保守的療法控制妊娠期糖尿病。

　　妊娠期糖尿病經(jīng)典食譜

　　患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。

　　無論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應少吃多餐，每天5―6餐適宜。

　　妊娠期糖尿病食譜

　　經(jīng)典食譜1

　　早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克。

　　早點：蘇打餅干25克。

　　午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。

　　午點：黃瓜汁150克。

　　晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。

　　晚點：牛奶220克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　經(jīng)典食譜2

　　早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。

　　早點：咸切片面包。

　　午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。

　　午點：黃瓜150克。

　　晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。

　　晚點：西紅柿150克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　經(jīng)典食譜3

　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。

　　早點：豆腐腦250克。

　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克。

　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。

　　晚點：西紅柿150克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　經(jīng)典食譜4

　　早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克。

　　早點：花卷30克。

　　午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克。

　　午點：橙子150克。

　　晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克。

　　晚點：牛奶220克。

　　其他：色拉油40克、鹽4克。

　　經(jīng)典食譜5

　　早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克。

　　早點：柚150克。

　　午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。

　　午點：小花卷30克、西紅柿150克。

　　晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。

　　晚點：牛奶220克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　遠離妊娠糖尿病該怎么做

　　1. 每日自數(shù)胎動

　　胎動，是指胎兒在母體子宮內(nèi)的主動性運動，比如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。孕8周后，胎動開始，但比較微弱，孕28周后準媽媽可以明顯感覺到胎動，而且能從肚子上看到，用手也能摸到。正常情況下，一天之中，胎動在上午8-12點比較均勻，下午2-3點時最少，6點以后就開始逐漸增多，到了晚上8-11時最活躍。

　　胎動可以反映寶寶在子宮里的安危狀態(tài)，所以自數(shù)胎動是目前最簡單有效的自我檢測方法。準媽媽可以在產(chǎn)科醫(yī)生指導下，每天自數(shù)胎動3次，并記錄下每次的胎動次數(shù)，產(chǎn)檢時告知產(chǎn)科醫(yī)生。

　　2. 定期查B超

　　通過B超檢查，準媽媽可以直觀了解到胎兒的大小、羊水多少、胎盤成熟度、活動是否良好等情況。

　　3. 24-28周做糖篩

　　一般來說，孕婦在妊娠24-28周需要進行糖尿病篩查。糖篩時，孕婦需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小時后測血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，屬于糖篩查陽性，要再做75g葡萄糖耐量試驗(OGTT)。孕婦需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小時、2小時、3小時各測一次血糖。

　　4. 其他監(jiān)測

　　一般來說，準媽媽32周后應做胎心電子監(jiān)護，了解胎兒有無宮內(nèi)缺氧;37周后應監(jiān)測胎兒的胎肺成熟情況。