水果蔬菜富含充足的維生素C和纖維素,是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素之一。專(zhuān)家提醒準(zhǔn)媽媽不能因其豐富的營(yíng)養(yǎng)大吃特吃,因?yàn)橛行┏缘倪^(guò)量可能會(huì)帶來(lái)一些隱患。
1、杏仁:含有氫氰酸等有毒物質(zhì),食后通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒的健康發(fā)育。
2、桂圓、荔枝:桂圓和荔枝雖有安神補(bǔ)血、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不但不能達(dá)到安胎作用,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
3、桃子:孕婦在懷孕期間,由于體內(nèi)激素的變化,體內(nèi)多偏溫燥,而桃子也屬于溫性水果,孕婦吃多了會(huì)加重燥熱,造成胎動(dòng)不安,可能會(huì)引起流產(chǎn),另外有些孕期便秘者,桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀,所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)最好要少吃桃子。
4、山揸:有活血通淤、收縮子宮功效,故孕婦食后易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。
5、杏子:杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。
6、久存的土豆:生物堿含量大,食后可影響胎兒的正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢。
7、西瓜:西瓜要少吃,因?yàn)槲鞴鲜抢騽?容易造成孕婦脫水。
8、馬齒莧:馬齒莧又名瓜仁菜,既是藥物又可作菜食用,但其性寒涼而滑膩,經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧亦對(duì)子宮有明顯的興奮作用,使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn)。
9、韭菜:盡量不要吃韭菜,它會(huì)引起宮縮。韭菜還有壯陽(yáng)草或者斷腸草之別名,其性味辛、甘、溫,且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C;而其功效為:活血化瘀,理氣降逆,溫腎壯陽(yáng),解毒,止血。韭菜屬于纖維性植物,滑腸。有的人不能晚上吃韭菜,吃了后覺(jué)得燒心,不舒服!韭菜偏熱性,多食易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。
10、未成熟的西紅柿:青西紅柿含龍葵堿,多吃會(huì)中毒,故不成熟者不應(yīng)吃。
11、茄子:茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,孕婦食之,尤見(jiàn)其害。
專(zhuān)家提醒準(zhǔn)媽媽們,忌用菜刀削水果,因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜,會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。不能把水果當(dāng)飯吃,盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富,但營(yíng)養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。
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