了解飲食和先兆子癇的關(guān)系。
我們目前還不明確究竟是什么引起了子癇前期，所以很難說飲食是否是子癇前期的誘因。飲食可能只是你是否容易得子癇前期的諸多因素之一。
不過，我們的確知道，健康飲食對你和寶寶都有好處。懷孕之初體重就健康合適，也許有助于降低患上子癇前期的可能性。
子癇前期據(jù)說是當(dāng)胎盤功能不正常時(shí)才會(huì)發(fā)生。如果通過胎盤的血流量減少，寶寶就無法得到足夠的氧氣和營養(yǎng)，這就意味著他的正常發(fā)育會(huì)受到影響。
以下是孕期飲食與子癇前期患病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系：
維生素D
子癇前期和維生素D攝入不足可能有關(guān)系，不過沒有證據(jù)顯示服用維生素D補(bǔ)充劑能預(yù)防子癇前期。孕期你應(yīng)該每天服用10微克維生素D，這有助于胎兒骨骼的成長發(fā)育。
油性魚、雞蛋以及添加維生素D的食物等，都是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源。然而，大多數(shù)人體攝取的維生素D，都是在曬太陽時(shí)，在皮下合成的。
鈣
如果你屬于子癇前期高風(fēng)險(xiǎn)人群，或者就是無法補(bǔ)充很多的奶制品，那么，多吃富含鈣質(zhì)的食物，可能會(huì)有助于降低患高血壓或子癇前期的風(fēng)險(xiǎn)。
寶寶也需要鈣來促進(jìn)牙齒和骨骼的健康發(fā)育。所以，如果你不吃或不喝奶制品，或者，如果你是素食者，應(yīng)該每天服用含鈣的孕期多維片。檢查一下你所服用的補(bǔ)充劑的成分表。如果你不知道怎樣獲得所需的營養(yǎng)，一定要咨詢醫(yī)生。
鹽
雖然目前沒有證據(jù)顯示少吃鹽會(huì)預(yù)防子癇前期，但如果你有高血壓，還是應(yīng)該減少攝入的鹽量。
你每天攝入的鹽應(yīng)該不超過6克(2.4克鈉)，大約是一茶匙的量。 非自制的加工食品，比如面包、披薩、蛋糕、香腸等，最多可能已經(jīng)含有每日鹽攝入量的3/4。
大蒜
吃大蒜可能有助于降低高血壓，不過，尚無證據(jù)說明大蒜有助于降低子癇前期的風(fēng)險(xiǎn)。大蒜整體來看對身體有益，如果你愛吃，就吃吧。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)