早孕反應(yīng)什么時(shí)候結(jié)束?
專家介紹大多早孕反應(yīng)一般在三個(gè)月底就結(jié)束了，但是也因人而異，有的孕婦在四五個(gè)月還有早孕反應(yīng)也很正常。
在妊娠初期，約有一半數(shù)女性在停止月經(jīng)6周左右會(huì)出現(xiàn)低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等，這就是“早孕反應(yīng)”，到第8~10周反應(yīng)最重。這是孕卵發(fā)育過程中的激素作用以及母親為適應(yīng)胎兒的變化而產(chǎn)生的身體神經(jīng)內(nèi)分泌變化的影響。這時(shí)，孕婦消化系統(tǒng)的生理功能減弱，胃酸及胃蛋白酶分泌減少，胃腸平滑肌張力降低，故喜酸食、厭油膩。由于胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，孕婦常感上腹飽滿產(chǎn)生呃逆。胃入口處的賁門括約肌松弛，胃內(nèi)的酸性內(nèi)容物可逆流至食道下部產(chǎn)生“燒心”感。孕婦的唾液分泌增多，伴有惡心，可能與迷走神經(jīng)興奮有關(guān)。這時(shí)孕婦還會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
因早孕反應(yīng)，在妊娠最初三個(gè)月，孕婦的體重有時(shí)不僅不增加，反而會(huì)減少。一般人平均增加1千克左右，在以后的日子里則快速增加。總之，孕早期是胎兒各器官分化發(fā)育階段，體格增長(zhǎng)較為緩慢，在熱量的消耗上與孕前無太大變化，只要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡攝入便可以了。在這一時(shí)期宜食高糖、低脂、清淡易消化、維生素豐富的食物，少食油膩、有刺激的食品。在懷孕的前三個(gè)月，因子宮逐漸增大，壓迫到膀胱及直腸，會(huì)出現(xiàn)尿頻及便秘加重現(xiàn)象，也有的孕婦大便頻而不成形，這是正常的生理現(xiàn)象。早起定時(shí)上廁所，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，常吃新鮮蔬菜尤其是纖維素多的青菜及水果，早起喝一杯牛奶或溫開水，有助于預(yù)防或減輕便秘。有規(guī)則的通便習(xí)慣對(duì)健康十分重要。 早孕反應(yīng)多在懷孕后12周左右自行消失。少數(shù)人的早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)。
減輕反應(yīng)的辦法：
1. 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。
2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西(例如蘇打餅干)，然后再下床。
若孕婦對(duì)姜的味道不會(huì)排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐 。
下面，我們以下幾種方法可從一定程度上緩解孕婦早孕反應(yīng)：
1、吃西紅柿空腹的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺得想吐，所以一定要準(zhǔn)備隨時(shí)可以吃的東西，把西紅柿放入密閉容器并存入冰箱里。覺得有點(diǎn)餓了就吃點(diǎn)。
2、吃酸梅嘔吐階段會(huì)比較喜歡吃酸的東西，不過，最好將酸梅在水中泡一泡再吃，這樣可以防止攝入過多的鹽分。
3、全放松進(jìn)食后萬一嘔吐，準(zhǔn)媽媽千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動(dòng)作，或聽聽音樂，或室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。
4、用涼毛巾按摩眼睛開始出現(xiàn)嘔吐時(shí)，頭前部和兩側(cè)都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量避免看書，并作眼部按摩。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。
5、少吃刺激性食品早晨是準(zhǔn)媽媽最容易感到惡心的時(shí)候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。
6、帶著葡萄干去上班頭痛睡不著，休息不好，食欲不振。在不想吃飯的時(shí)候就吃一些水果，但是帶著水果去上班總是不太好，所以就隨身帶著葡萄干吧。
7、糖醋蛋湯將2個(gè)雞蛋打碎在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。非常適合孕期嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽飲用。
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