懷孕期間，在超市看到三文魚(yú)很新鮮，很多孕婦都會(huì)想買(mǎi)些來(lái)吃。孕婦能吃三文魚(yú)嗎?孕婦吃三文魚(yú)有什么好處嗎?
孕婦能吃三文魚(yú)。
孕婦吃三文魚(yú)的好處
三文魚(yú)學(xué)名鮭魚(yú)，是深海魚(yú)類(lèi)的一種，肉質(zhì)緊密鮮美，肉色為粉紅色并具有彈性，常用來(lái)食用，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療作用。三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。
所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。三文魚(yú)肉還有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥狀。孕婦吃三文魚(yú)可以明顯降低孕婦產(chǎn)后心理抑郁，而且可以減輕孕婦水腫。
孕婦吃三文魚(yú)需注意：孕婦吃三文魚(yú)要適量，不能過(guò)量，而且不要生吃，生的三文魚(yú)，如三文魚(yú)刺身，里面可能含有寄生蟲(chóng)，對(duì)寶寶發(fā)育不好。
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