網(wǎng)友提問(wèn)：懷孕能喝花椒水嗎
回答：沒(méi)什么大事，不過(guò)要注意了，懷孕期間飲食要注意了，我?guī)湍懔辛藥c(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)原則1：孕早期的膳食以清淡,易消化 吸收為宜.
營(yíng)養(yǎng)原則2：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡 的食物.
營(yíng)養(yǎng)原則3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量,孕婦 可適當(dāng)補(bǔ)充奶類(lèi),蛋類(lèi),豆類(lèi),硬果類(lèi)食物.
營(yíng)養(yǎng)原則4：在孕早期(就是孕后的三個(gè)月 ，第四個(gè)月可以補(bǔ)充鈣片)注意攝入葉酸, 因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育.若懷 孕時(shí)缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷, 如無(wú)腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇,顎裂的機(jī) 會(huì)也升高.許多天然食物中含有豐富的葉酸, 各種綠色蔬菜(如菠菜,生菜,蘆筍,小白菜, 花椰菜等),及動(dòng)物肝腎,豆類(lèi),水果(香蕉, 草莓,橙子等),奶制品等都富含葉酸.
營(yíng)養(yǎng)原則5：維生素的供給要充足.如果準(zhǔn) 媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食,可在 醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)