在各種各樣的水果類型中，大棗也是不少人最愛(ài)吃的一種水果。其中，拐棗就是人們最常購(gòu)買的品種。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)吃棗的時(shí)候，還需要對(duì)其宜忌事項(xiàng)多多了解。那么，孕婦能吃拐棗嗎?
拐棗有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅。此外，還含有大量的蘋果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖鈣的含量較其他水果要高。孕婦是可以吃拐棗的。
1、緩解便秘：孕婦因?yàn)閼言械年P(guān)系，往往有便秘的問(wèn)題和煩惱，而拐棗中含有的有機(jī)鹽等成分能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解孕婦便秘的困擾。
2、止渴除煩，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：拐棗中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機(jī)酸、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，能給孕婦補(bǔ)充養(yǎng)分，增強(qiáng)孕婦機(jī)體的抗病能力，有益于孕婦保持健康的體質(zhì)。
3、降血壓：近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，拐棗中含有麥草堿、B一咔啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙C、枳懼甙H、鼠李堿等，具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化和降低血壓等作用。
拐棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
拐棗有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅。此外，還含有大量的蘋果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖鈣的含量較其他水果要高。
據(jù)分析測(cè)定，拐棗的肉質(zhì)果梗中含蔗糖24%、葡萄糖9.5%、果糖7.92%。風(fēng)味頗佳，可作為生食果品，有“糖果樹(shù)”的盛名，又有“雞爪梨”、“甜半夜”之雅稱。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、蘋果酸鉀等無(wú)機(jī)鹽類及多種維生素和18種人體必需的氨基酸，還含鐵、磷、鈣、銅、錳、鋅等微量元素和一些生物堿。每百克拐棗肉質(zhì)梗含粗脂肪74mg、粗蛋白3.07mg、總酸345.8mg、維生素C16.29mg，是一種很具有開(kāi)發(fā)價(jià)值的野生果類資源。
1、醒酒安神：拐棗中含有大量的葡萄糖、有機(jī)酸，既能擴(kuò)充人體的血容量，又能解酒毒，故有醒酒安神的作用。
2、通利二便：拐棗含有大量水分、葡萄糖、有機(jī)鹽、脂類物質(zhì)，具有促進(jìn)尿液排泄，加速腸道蠕動(dòng)等作用。
3、通絡(luò)止痙：拐棗中含有大量的鈣和枳懼子皂甙，具有中樞抑制作用，能夠抗驚厥，防止手足抽搐痙攣，可用來(lái)治療風(fēng)濕痹痛麻木之癥。
4、止渴除煩，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：拐棗中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機(jī)酸、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，能給人體補(bǔ)充養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、降血壓：近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，拐棗中含有麥草堿、B一咔啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙C、枳懼甙H、鼠李堿等，具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化和降低血壓等作用。
孕婦吃拐棗的注意事項(xiàng)
1、拐棗含有大量水分、葡萄糖、有機(jī)鹽、脂類物質(zhì)，具有促進(jìn)尿液排泄，有利尿的功效。而孕婦本身已經(jīng)是比較尿頻的，所以不要多吃拐棗，尤其是孕晚期尿頻尤其嚴(yán)重的孕婦更要注意。
2、脾胃虛寒的孕婦要少吃拐棗，以免引起腹瀉。
從上文的講述可知，孕婦其實(shí)是可以吃拐棗的。而在生活中，孕婦常吃拐棗，其對(duì)自身的健康也是有著極大益處的。對(duì)于孕婦朋友來(lái)說(shuō)，其在吃拐棗的時(shí)候，還要注意適可而止，以免引發(fā)腹瀉。
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