女性生完孩子后會(huì)有一段需要注意護(hù)理的時(shí)間，我們稱(chēng)之為“月子”，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，無(wú)論是滋補(bǔ)、保暖還是日常的出行都會(huì)引起大家的重視。秋天馬上就要來(lái)了，如今一定有很多待產(chǎn)的媽媽等待著孩子的降臨，緊接著的任務(wù)就是“坐月子”了，那么秋天坐月子應(yīng)當(dāng)注意哪些問(wèn)題呢?
1.滋補(bǔ)要適量
由于生孩子是一件很花費(fèi)體力和心血的事情，因此很多媽媽在坐月子的時(shí)候會(huì)選擇非常滋補(bǔ)的保健品來(lái)給身體充能，但是小編要提醒各位媽媽?zhuān)萄a(bǔ)必須注意一個(gè)度。一旦滋補(bǔ)過(guò)量，很有可能引發(fā)肥胖癥，導(dǎo)致多種疾病。而且媽媽的肥胖還會(huì)提高乳汁中脂肪的含量，導(dǎo)致嬰兒的肥胖或者腹瀉。
秋天坐月子沒(méi)有夏天進(jìn)補(bǔ)那么多的禁忌，但是秋燥嚴(yán)重，應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)一些魚(yú)湯、雞湯、豬蹄湯等，再加入滋陰的食物來(lái)抵抗秋燥。另外推薦的還有梨水、銀耳湯等食物，都是非常適宜的。
2.居室應(yīng)透氣
媽媽生完孩子后身體會(huì)非常虛弱，而秋季夜間和晨間氣溫較低，因此日常通風(fēng)后應(yīng)及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，防止引起疾病。媽媽的居室每天應(yīng)堅(jiān)持開(kāi)窗換氣兩次，每次15~20分鐘，這樣可以有效減少空氣中的細(xì)菌，防止感染。
3.出行需謹(jǐn)慎
媽媽和寶寶都應(yīng)受到適量的陽(yáng)光照射，因此天暖的時(shí)候，媽媽?xiě)?yīng)該帶著寶寶出去曬曬太陽(yáng)，當(dāng)然最好是在爸爸的陪伴下一起啦。但是媽媽必須注意保暖，如果外面風(fēng)太大就盡量不要出門(mén)，這時(shí)候虛弱的身體是禁不住考驗(yàn)的!
4.保暖應(yīng)適當(dāng)
雖然秋天天氣涼爽，但還是會(huì)有較少的產(chǎn)婦中暑，原因就是過(guò)于保暖。如果含量大，應(yīng)補(bǔ)充食物中的鹽分，以保證體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。晚上睡覺(jué)應(yīng)該注意加蓋適當(dāng)厚的被子，不能過(guò)熱。如果需要給寶寶喂奶，必須穿好衣服，避免受涼。同時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)該選擇透氣性好，吸濕、保暖的衣物，衣服盡量寬大，勤洗勤換。
秋天是干燥的季節(jié)，雖然氣溫適宜，但是早晚的溫差很有可能導(dǎo)致生病。建議各位媽媽在居室中使用加濕器，不然可以防止干燥，而且也凈化了空氣。
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