孕婦是可以吃鵪鶉蛋的,鵪鶉蛋內(nèi)含有豐富的維生素A,蛋白質(zhì),卵磷脂,腦磷脂等多種營養(yǎng)物質(zhì),是孕婦理想的滋補品。
適量食用鵪鶉蛋有很高的營養(yǎng)成分,鵪鶉蛋膽固醇比較高,需要控制量。
妊娠期關鍵不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒煙,不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源
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