可以，但不能過量。懷孕初期，不易吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會造成流產(chǎn);中期可以少量的食用，后期也不能吃會造成早產(chǎn)。其實懷孕時的衣食住行可以從媽媽那里得到很好的了解，畢竟長輩是最好的老師。醫(yī)生的話只可以參照，不能完全聽從!
不到0.001毫克重的受精卵在9個月的時間里長成3500克重的胎兒，所需要的營養(yǎng)全部來自孕婦。因此，保證母體有良好的營養(yǎng)攝入，才能為嬰兒創(chuàng)造一個最佳的生活環(huán)境。
一、整個孕期母親體重會增加9—15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10—20%。對早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐，可以少食多餐，飲食宜清淡?？沙孕┧釛?、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。
二、孕期中間3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。
三、在孕期最后3個月內(nèi)，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養(yǎng)的關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白，相當于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當于200克豆腐或大米。 五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來制造紅血球，每天的需要量是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。每周吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，但不宜飲茶。
六、如果孕婦乳制品吃得不夠多，宜服用鈣片，并多曬太陽。
七、供給充足的維生素，每天要進食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。
八、控制食鹽用量，菜不要太咸，對下肢浮腫的孕婦，更要注意。
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