十二屆全國人大常委會(huì)第十八次會(huì)議12月21日至27日在北京召開，會(huì)議初次審議了人口與計(jì)劃生育法修正案草案。草案提出，本修正案自2016年1月1日起施行。也就是說現(xiàn)在開始，懷二胎不算違法。終于等到二胎政策開放了，想備孕的大齡媽媽們需注意什么呢?
根據(jù)實(shí)施全面兩孩政策的新形勢(shì)，規(guī)定符合政策生育的夫妻可以獲得延長生育假的獎(jiǎng)勵(lì)或者其他福利待遇。從2016年1月1日0點(diǎn)以后，出生的二胎寶寶都算是合法的，所以現(xiàn)在正懷著二胎的寶媽們特別是快生的寶媽們，一定要挺住。有生育二胎計(jì)劃的媽媽們需要提前做好營養(yǎng)準(zhǔn)備。
孕前需要補(bǔ)充這些營養(yǎng)
1、補(bǔ)充葉酸
如果你計(jì)劃在要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素，例如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充400微克。
葉酸與胎兒的生長有著最直接的關(guān)系。由于傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)很容易造成葉酸攝取不足，加之一些烹調(diào)方式的不科學(xué)也很容易使葉酸遭到破壞。因此，我國育齡女性普遍缺乏葉酸。最有效的預(yù)防方法是從懷孕前3個(gè)月開始口服葉酸增補(bǔ)劑，如斯利安、馬特那、愛樂維等，一直服用到懷孕后3個(gè)月。
生活中，富含葉酸的食物很多，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、動(dòng)物肝、香蕉、橙汁等。
2、改掉不良的飲食習(xí)慣
一些平時(shí)的飲食習(xí)慣有可能會(huì)對(duì)孕期產(chǎn)生不良的影響，也應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的過程中調(diào)整過來，如孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣，所以如果平時(shí)你有飲用咖啡的習(xí)慣，那就慢慢戒掉吧。
3、少辣、多水果蔬菜
很多準(zhǔn)媽媽在孕期最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動(dòng)量少及飲食有直接的關(guān)系。所以從準(zhǔn)備懷孕開始就要注意預(yù)防。
4、忌濃茶咖啡
雖說高齡產(chǎn)婦危急大，但面對(duì)二胎的“誘惑”，加上單獨(dú)二胎政策已放開，根本無須考慮超生問題的情況下，生多一個(gè)讓孩子有個(gè)伴的想法，讓咱們的70后開始有了再次懷孕的打算。
煙草中含400多種有害化合物。準(zhǔn)媽媽們自己抽煙或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活、工作，都會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良，嚴(yán)峻 的還會(huì)發(fā)生畸形。高齡的孕媽媽一定要記得戒煙。
濃茶、咖啡都有讓人興奮的作用，會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)次數(shù)，嚴(yán)峻 的話還會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。在藥物對(duì)胎兒致畸的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，研究者得到以下結(jié)論：咖啡因會(huì)造成小動(dòng)物畸形，高齡孕婦一定要注意不可以喝濃茶咖啡。
5、學(xué)會(huì)釋放壓力
大齡生二胎風(fēng)險(xiǎn)性大，并且一些女性還是上班族，在多重壓力下，女性容易產(chǎn)生消極情緒，這些情緒會(huì)影響受孕和分娩。
生二胎是不能勉強(qiáng)的事情，媽媽們不要給自己太大的壓力，有什么問題應(yīng)該跟家里人溝通，并且找些自己喜歡做的事情來宣泄消極情緒。
超過35歲備孕要先做個(gè)體檢
目前，計(jì)劃生二孩的夫婦年齡基本在35歲以上，40歲以上的也有。對(duì)此，業(yè)內(nèi)醫(yī)生建議，在國家政策允許的情況下，一些家庭確實(shí)想要生二孩，希望能盡早生，產(chǎn)婦的年齡盡量不要超過35歲。對(duì)實(shí)在想生的高齡婦女，最好能事先做個(gè)孕前檢查。
高齡產(chǎn)婦在身體很多方面不及年輕人，貿(mào)然生二胎的風(fēng)險(xiǎn)大，存在的弊端也多。畸形兒的產(chǎn)生是因?yàn)槁鸭?xì)胞和精細(xì)胞本身的問題，女人和丈夫的年紀(jì)大了，卵子和精子的質(zhì)量也在下降，所以形成的受精卵本身就可能有問題。40歲以下的大齡媽媽如果一定要懷孕的話，需要到醫(yī)院做個(gè)全方位的檢查，并且要在醫(yī)院門診建卡，方便醫(yī)生隨時(shí)跟蹤孕婦的情況。
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