青木瓜燉魚頭
材料:青木瓜1個(gè),魚頭半個(gè),鹽適量。
做法:
1、魚頭洗凈剁塊,木瓜去籽,切塊。
2、將魚塊放油鍋煎至金黃,加入水,放入木瓜,大火煮開后轉(zhuǎn)至小火,至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成。
功效:促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)、乳房發(fā)育,有豐胸的功效。在哺乳期食用,還有催奶的效果。
紅棗花生燉豬蹄
材料:豬蹄1對(duì),紅棗15枚,紅皮花生適量。
做法:豬蹄洗凈,過一遍水,放入鍋中,加入紅棗與花生,和6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉至豬蹄熟爛,加鹽調(diào)味即可。
功效:這道菜中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族,可促進(jìn)乳腺發(fā)育、豐胸的作用。對(duì)于哺乳期來說,還有促進(jìn)乳汁分泌的作用。
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