調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國婦女平均絕經(jīng)年齡在51歲左右。而目前在40多歲便進(jìn)入絕經(jīng)期的女性越來越多，尤其是職場、家庭兩頭忙的白領(lǐng)女性被巨大的工作壓力和繁重的家庭瑣事所累，長期處于精神緊張狀態(tài)，導(dǎo)致過早出現(xiàn)更年期癥狀，甚至不少30多歲的女性也出現(xiàn)了卵巢早衰。
與卵巢早衰相關(guān)因素
據(jù)婦科專家介紹，引起現(xiàn)代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習(xí)慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等。如染色體異常者可能在母體內(nèi)時(shí)就帶有生殖細(xì)胞數(shù)量與質(zhì)量的異常，以致始基卵泡在月經(jīng)周期中的消耗異常增加，從而出現(xiàn)卵巢功能早衰的臨床征兆。
卵巢早衰主要與下面幾大因素相關(guān)：第一，月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早；第二，首孕年齡越大，絕經(jīng)越早；第三，與生活習(xí)慣有關(guān)。如長時(shí)間穿“塑身內(nèi)衣”不僅會(huì)影響發(fā)育，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾?。蛔詈?，生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。
預(yù)防卵巢早衰
預(yù)防卵巢早衰，專家認(rèn)為及早發(fā)現(xiàn)非常重要。當(dāng)女性的月經(jīng)逐漸減少的時(shí)候，特別是月經(jīng)周期大幅度推遲或者不能來潮的時(shí)候，年齡在30歲以上的女性就應(yīng)該引起高度重視。要及時(shí)到醫(yī)院就診，做相關(guān)的婦科內(nèi)分泌檢查，以確定是否需要進(jìn)行治療，不可擅自用藥。
此外，從生活方式上提早做好預(yù)防，對女性延緩衰老可以起到最直接的效果。
1.產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)。哺乳時(shí)間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。
2.調(diào)節(jié)飲食，避免被動(dòng)傷害。婦女要均衡飲食，多吃水果蔬菜，適當(dāng)多吃魚蝦、豆制品等，堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，避免過度減肥。
3.白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，要懂得勸慰自己，通過外出旅游或找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒。
4.健體娛心，保持活力，是女性保持旺盛活力的最重要途徑。強(qiáng)健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，從而抵御疾病導(dǎo)致的生殖系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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