每個人都想著要長命百歲,尤其是對于老人來說,年齡越大越懂得珍惜生命,然而關(guān)于健康長壽的我們不少人都存在著誤區(qū),下面這些關(guān)于長壽的說法你能分辨真假嗎?
1.越瘦的人,壽命越長。
答案:錯誤。太胖和太瘦的人都比體態(tài)正常的人短命,事實上胖人抵抗疾病的能力更強。
2.要長壽,每天得睡夠8小時。
答案:錯誤。研究表明,每天睡6—7小時的人,比睡眠時間少于4小時或大于8小時的人活得更長。
3.早退休讓你減少工作壓力,從而長壽。
答案:錯誤。研究發(fā)現(xiàn),65歲退休的人比55歲退休的人活得更長。
4.愛吃糖果的人更長壽。
答案:正確。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每月有幾次讓自己放肆地吃糖果,尤其是黑巧克力,能多活11個月。
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