老年人因?yàn)榕K器功能下降，體液比中青年人要少15%左右，從而老年人的熱均衡與抗熱量力較差：如不經(jīng)常、趕早填充養(yǎng)料，很容易出現(xiàn)生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環(huán)，容易誘發(fā)多種惡疾。
得了便秘不愿去醫(yī)院，太婆聽信偏方喝水治便秘，以為喝水越多治療效果越好。結(jié)果，她2小時(shí)內(nèi)喝下6升檸檬水導(dǎo)致腦水腫，險(xiǎn)些丟掉性命。
60歲吳太婆家住三陽路，半個(gè)月前開始便秘。她上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)喝檸檬水可以治便秘，便在家時(shí)不時(shí)地喝檸檬水，但癥狀并未改善。前日上午8點(diǎn)，憋得難受的吳太婆在2個(gè)小時(shí)內(nèi)喝下6升檸檬水，后來不舒服躺在床上，被老伴發(fā)現(xiàn)后，緊急撥打120，將其送至武漢市中心醫(yī)院，那時(shí)，她已昏迷不醒。醫(yī)生初步診斷為一次性喝水太多，導(dǎo)致腦水腫。
該院神經(jīng)內(nèi)科葉妮副主任醫(yī)師介紹，飲水過量會(huì)損害身體健康。缺乏水分是便秘的原因之一，便秘的人可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水，但在短時(shí)間內(nèi)攝入巨量的水，腎臟來不及排出，多余的水就會(huì)大量進(jìn)入細(xì)胞，導(dǎo)致低鈉血癥，也就是人們俗稱的“水中毒”。如果腦細(xì)胞吸水太多會(huì)過于膨脹，就造成了腦水腫。得了腦水腫人會(huì)突發(fā)昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。
老年人因?yàn)榕K器功能下降，體液比中青年人要少15%左右，從而老年人的熱均衡與抗熱量力較差：如不經(jīng)常、趕早填充養(yǎng)料，很容易出現(xiàn)生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環(huán)，容易誘發(fā)多種惡疾。從而，老年人應(yīng)經(jīng)常主動(dòng)飲水。不要等到口渴才口杯。
所以，有許多專家提出，老人保健措施要從飲水發(fā)端。那末，飲水保健上班要注意哪些方面呢？
晨起飲水能防病
睡醒往后，如空腹時(shí)先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對(duì)預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。
老人不中猛口杯
一些老年人在體育磨練、家務(wù)勞動(dòng)后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會(huì)陡然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險(xiǎn)，還會(huì)陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜，影響食欲及胃克化功能。
鹽水、茶水最消渴
夏季大批出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內(nèi)的養(yǎng)料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細(xì)胞內(nèi)，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會(huì)萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機(jī)體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。
盛夏季天飲茶，既可填充養(yǎng)料及流失的維生素等人體必需的事物，又能生津止渴、提神醒腦、加強(qiáng)食欲，并有排毒、滅菌等療效。
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