導(dǎo)讀：專家解疑 老人為何要少吃油炸食品，飲食是我們身體能夠正常運轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。
少吃油炸食品是每個人都應(yīng)該注意的，特別是對于老年人來水就更是應(yīng)該了，老年人由于消化功能減退，各內(nèi)臟平滑肌纖維萎縮，腺體也萎縮，胃粘膜變薄，胃腸蠕動減弱，消化吸收功能不好。再加上老年人牙齒松動或脫落，吸嚼不便，油炸食物在胃腸道難于消化。有的食品外面包裹一層淀粉或面糊進行油炸，這樣吸油很多。油炸食品熱量很高，日久天長就會造成肥胖。
生活中經(jīng)常看到有些老年人喜食一些如炸花生米、香酥雞、干炸魚、軟炸里肌、糖醋焦溜丸子等等，并飲酒佐餐，色香味俱佳，吃起來津津有味，毫無顧及。又有的老年人習(xí)慣于早餐吃油條或油餅、焦圈類油炸食品，每天必吃不可，結(jié)果每天要多攝入一定量的脂肪而造成熱量的增加。
另外，許多試驗證明，油脂在高溫加熱過程中，時間過長或重復(fù)用油，可產(chǎn)生致癌物，如長期吃油炸食品，有害物質(zhì)便在體內(nèi)蓄積，對人體產(chǎn)生致病作
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