俗語說“樹枯根先竭,人老足先衰”,腿腳毛病是困擾老年人的常見問題。雙足離心臟較遠,在人體最低部位,血液循環(huán)相對較差,而足底分布了全身器官的反射區(qū),多做足部保養(yǎng)能強身健體。在寒冷的秋冬季節(jié),除多用溫水泡腳外,按摩搓腳也是簡單方便的好方法。
搓腳有三大好處:第一,能舒筋活絡(luò),改善局部組織代謝,促進下肢和全身的血液循環(huán),減輕腿腳疼痛,緩解腳涼的癥狀。第二,足部神經(jīng)非常敏感,反射區(qū)多,按摩雙足能增強神經(jīng)反射作用,激活和調(diào)整全身神經(jīng)的感傳功能。第三,能調(diào)節(jié)胃腸的運化功能,增強腸管蠕動,減少毒素的吸收,促進膽汁排泄,幫助消化。
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