長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上,秦始皇、漢武帝等強(qiáng)大的帝王,也不能免俗地求仙、服丹,以求長生。長壽有什么秘訣呢?我們來看看長壽老人的秘訣都有哪些?據(jù)說,要想長壽,就得先做到“六勤”。
勤學(xué)習(xí)
老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播了解國內(nèi)外大事,還可學(xué)習(xí)書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養(yǎng)鳥等,使晚年生活豐富多彩。每當(dāng)學(xué)到一點新的知識后,總覺得有一種快感與成就感。
勤用腦
腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐,戶樞不蠹”,多開動腦筋,多分析問題,可防止大腦遲鈍,使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。
勤動手
老年人根據(jù)自己的身體狀況、精力、專長和興趣等,應(yīng)盡量參加一些勞作。這樣,既可活動關(guān)節(jié)、勤快手腳、保持體力,又可老有所為,密切家庭感情。
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