一般情況下,失眠會(huì)導(dǎo)致人們休息不好。失眠現(xiàn)象常常在中老年人中間比較常見,晚上睡不好,白天沒精神,長(zhǎng)期惡性循環(huán),導(dǎo)致身體健康深受影響。那么,中老年人長(zhǎng)期失眠的原因是什么?
1、夜間尿頻
夜間尿頻是導(dǎo)致中老年人長(zhǎng)期失眠的原因之一,人進(jìn)入老年以后腎氣就虧虛了,腎氣不足,膀胱氣化無力,夜間小便次數(shù)增多,會(huì)影響老年人的睡眠。
2、精神心理因素
老年人在進(jìn)入老年期以后,由于工作、精神方面的壓力太大,尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老同志,常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。這就是老人為什么會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的失眠的一個(gè)重要原因。
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