每年夏天，都有不少心腦血管病的老人被暑熱奪去生命?，F(xiàn)在又到了這個炎熱的季節(jié)，患有心腦血管病的老人度夏一定要當(dāng)心了。
1、飲食要合理。夏季老人飲水量過少、出汗過多可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養(yǎng)不良，降低免疫力，吃過多過飽則會增加消化道血流而減少腦部血流量，引發(fā)動脈粥樣硬化癥，帶來心肌損傷。因此，保證合理的飲食對于患有心腦血管疾病的老人來說是非常重要的。
建議：老人夏天三餐以清淡素食為主（可適量少吃些魚），及時飲水以補(bǔ)充消耗的水分。綠茶、牛奶、豆?jié){、蜂蜜、果汁等均可適量飲用。
2、運(yùn)動宜適量。由于老年人身體狀態(tài)的個體差異很大，所以運(yùn)動量、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻率要因人而異。運(yùn)動最適宜的溫度是4℃-30℃。夏天溫度較高，習(xí)慣早起的老人常常趁早晨涼爽時外出鍛煉。事實(shí)上，國外有學(xué)者測定，上午6時至9時是冠心病和腦出血發(fā)病率最多的時期，比11點(diǎn)以后多3倍多。
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