老人為何容易失眠導致失眠的罪魁禍首
長期喝濃茶年老難安睡
58歲的吳伯這幾年來基本上就沒好好睡過。年輕時在鋼鐵廠做電焊工，長期上夜班，加上嗜好喝濃茶，從中年開始睡眠質量就不好，最近四五年來情況越發(fā)嚴重，每次入睡時間都很短，有時連三四個小時都不能保證。他去精神病?？漆t(yī)院看過，開了些安眠藥，但他很抗拒這些藥，經(jīng)常用用停停，治療效果不太好。由于白天精神不佳，打盹也難解乏，吳伯只好繼續(xù)靠喝濃茶苦苦支撐。
吳伯的失眠原因與睡眠衛(wèi)生習慣不良有一定關系。年輕時不注意睡眠衛(wèi)生的人，到中老年以后，睡眠問題就會出現(xiàn)‘井噴’。
如果再加上職業(yè)特點導致工作緊張、心理壓力大，例如空姐、護士、記者編輯、警察等高壓力行業(yè)，對精神造成三重刺激，更容易造成失眠。長期睡眠不好會影響健康，進而演變成焦慮事件，而越是具有焦慮、謹小慎微、神經(jīng)質、完美主義傾向等特質的人，失眠情況越嚴重。
老人也會得失眠癥
經(jīng)常有老人以為“年輕人睡不著才叫失眠，老人覺少是正常的。”其實不然，老人也會得失眠癥。專家指出，失眠發(fā)生頻率在一周三次以上、持續(xù)超過四周，若排除由軀體疾病引發(fā)，且無精神障礙，就可被診斷為失眠癥。老年人的睡眠特點和年輕時不同，本就容易早睡早醒，加上老人?；加谢A疾病，所服用的治療心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的藥物往往會引發(fā)睡眠質量差等，當老人抱怨“睡不好”時，家人更需要細心鑒別究竟是何原因引起的。
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