對(duì)上了歲數(shù)的老人來說,養(yǎng)生保健之道不只在于飲食、運(yùn)動(dòng)等一些大的方面,就像洗頭這樣的小事上也不容忽視。老年人高發(fā)的中風(fēng)以及頭暈、頭痛等癥狀有時(shí)就與洗頭方法有關(guān)。所以老年朋友洗頭,要著重注意以下三點(diǎn)。
一、姿勢(shì)。在美發(fā)店洗頭,都是采用后仰的姿勢(shì)。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢(shì),以為這樣安全又舒適。其實(shí),這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因?yàn)檠鎏蓪?duì)頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量,時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對(duì)于老年人而言,采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢(shì)更安全。但高血壓患者要避免過長時(shí)間低頭,淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適。
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