女性身上最性感的地方,莫過于美腿了。有調(diào)查顯示,大部分男人認(rèn)為女人有一雙修長筆直的美腿,更另自己心馳神往,把持不住。所以很多女性都注重腿部的保養(yǎng),但是可能先天或后來的原因,有的女性腿比較彎曲,或者腿上肌肉太多影響美觀。那么,怎樣才能有性感的美腿呢?小編教你這樣坐出一雙美腿。
淑女坐姿:
在直角坐姿的基礎(chǔ)上,讓上半身向左側(cè)傾斜,保持15秒,同樣方法再向右側(cè)傾斜。來回進(jìn)行30次即可,一天1~3次。長期練習(xí)對減大腿外側(cè)和腰部脂肪效果明顯。
日式坐姿:
先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部坐在腿上,即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15~20分鐘,每日1~3次。此動作可鍛煉腿部韌性,拉伸部肌肉,通過坐姿改變大腿脂肪太多的現(xiàn)象。
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