早上起來空腹喝杯水好處多多，補充水分，促進腸蠕動，降低血黏度等等，這些已經(jīng)成了百姓的共識。下面就跟著
一起來了解一下吧。
最近門診來了位老人，覺得近來很疲乏，不想說話，胃也有點不舒服，大便偏稀，有陽虛的多種表現(xiàn)。仔細詢問他的生活起居，生活沒有變化，后來猶豫地說以前早上起來原來是喝溫開水的，因為天氣炎熱，最近兩周改成涼開水了，難道這杯水差別很大嗎？
中醫(yī)學理論中有陰陽學，把對人體具有推動、溫煦、興奮等作用的物質(zhì)和功能，統(tǒng)屬為陽；對人體具有凝聚、滋潤、抑制等作用的物質(zhì)和功能，統(tǒng)屬于陰。清晨是一天之中陽氣初升的時刻，正是陰陽氣血交替運行的時候，人體需要陽氣生發(fā)，而涼水為陰，早上一杯涼水，陰陽相克，陽氣相對不足，所有溫煦興奮推動的功能都相應減弱。心陽不足則胸悶心慌，胃陽不足則納差胃痛，脾陽不足則大便稀薄，腎陽不足則腰酸，記憶力減退，明顯乏力，嚴重的還有生殖系統(tǒng)的臨床表現(xiàn)。
所以，早上喝杯水這樣簡單的事情也有很多需要注意：
1、早上不要喝涼開水，老人尤其不要喝檸檬水。
2、溫度、濃度適中的姜茶和玫瑰水相對性溫，尤其適宜女性生理周期期間飲用，也很適合陽虛的人服用。
3、容易上火或明顯口干的人光靠喝涼水只能暫時解決問題，建議中藥調(diào)理。
4、關于喝蜂蜜、淡鹽水、牛奶還是豆?jié){，這要看服用者有高血壓還是糖尿病，有沒有痛風和便秘等，需要區(qū)別對待，但是溫度必須適中。
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