在日常生活中，有些老年人摔倒后，腕部和腿部愛發(fā)生骨折。為什么老年人的骨骼這么脆弱呢？原來，人的骨骼是由骨膠原、骨黏蛋白、碳酸鈣、磷酸鈣等多種物質(zhì)組成的。隨著年齡的增長和內(nèi)分泌的變化，有機物質(zhì)骨膠原和骨黏蛋白逐漸減少，無機物質(zhì)碳酸鈣和磷酸鈣相對增多，所以老年人的骨骼的彈性和韌性逐漸減弱，骨質(zhì)變得疏松脆弱，容易發(fā)生斷裂，形成骨折。另外，人體內(nèi)的性激素，能促進骨骼中蛋白質(zhì)的合成，刺激骨細(xì)胞的生長，維持骨骼的強壯和堅固。提示人到老年后，性激素的分泌減少，特別是婦女絕經(jīng)后，卵巢分泌的性激素明顯減少，骨骼中的骨膠原和骨黏蛋白等膠性物質(zhì)更為缺乏，韌性和彈性降低，稍微受到一點外力，便容易發(fā)生骨折現(xiàn)象。再加上有些老年人的身體肥胖，肌肉萎縮 ，視力和聽力下降，兩腿走路不穩(wěn)，遇到應(yīng)急情況，身體反應(yīng)不靈敏，更容易摔倒，發(fā)生骨折。?
老年人骨折，最容易發(fā)生的是手腕部橈骨下端骨折和大腿根的股骨頸骨折。手腕部骨折是因為摔倒時身體向前趴，兩手突然扶地，身體的重量突然轉(zhuǎn)移到兩條胳膊上，手腕部的橈骨很細(xì)，沒有那么大的支持力量，故容易發(fā)生骨折。大腿根部的股骨頸骨折，是摔倒時身體向后仰，屁股著地，暴力作用于大腿根部的股骨頸，因為此處很細(xì)很脆，極易發(fā)生骨折。不管是身體任何處發(fā)生骨折，都要到醫(yī)院進行治療。
老年人要預(yù)防骨折，需要注意以下幾點：一是多吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，如豆制品、海帶、雞蛋、魚蝦、排骨、牛奶、各種動物的蹄筋等；二是多曬太陽，使皮膚中的脫氫膽固醇變成維生素D，促進鈣磷的吸收利用，增加骨質(zhì)的堅硬度；三是平時注意參加體力勞動和體育鍛煉，如家務(wù)勞動、散步、打乒乓球、打太極拳等，增加骨骼和肌肉的力量，防止骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮；四是走路時看清地面，速度要慢，晚上行動要用手電筒照明。年齡大的要拄著拐棍或別人攙扶，下雨下雪天盡量少出門；五是不要干登高或者不穩(wěn)定的家務(wù)活，防止從高處摔下來，發(fā)生骨折。
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