老年人退休后生活相對寂寞，電視、手機和電腦等電子產(chǎn)品，往往成為他們了解社會上的新鮮事物，打發(fā)漫長的閑暇時光的物品，不少難?；丶铱纯吹淖优€鼓勵父母經(jīng)常上網(wǎng)和玩手機，以增加其生活樂趣。專家提醒，“三電”產(chǎn)品或成為誘發(fā)白內(nèi)障發(fā)生的潛殺手，老年人切勿沉迷。
眾所周知，白內(nèi)障是一種退行性病變，隨著老齡化的到來，白內(nèi)障發(fā)病的人群基數(shù)也越來越大。專家介紹，作為頭號致盲原因，白內(nèi)障這種老年性眼病發(fā)病率漸趨低齡化，白內(nèi)障的發(fā)生除了與年齡有關外，還與日照和強光有關，通常熱帶和高原地區(qū)的發(fā)病率要高一此。近年來，隨著電腦、手機的普及，鬧市中閃爍的大屏幕以及無處不在的LED等光污染，人們的眼睛經(jīng)常主動或被動地接觸強光。不少“新潮”的中老年人平時也愛上網(wǎng)、玩手機，晚上看電視更是晚上必不可少的節(jié)目。事實上，晶狀體經(jīng)常接觸強光中的紫外線和藍光照射后會受到損害，可大幅提升白內(nèi)障的發(fā)生幾率。“長時間沉迷電視、電腦和手機的中老年人，白內(nèi)障會提早報到，而且這些因經(jīng)常接觸強光引發(fā)的白內(nèi)障，晶狀體往往比較硬，做超聲乳化手術時所需要的時間也更長?！睂＜艺f。
那么，如何才能預防白內(nèi)障的發(fā)生？專家說，夏天經(jīng)常在戶外活動的人要打傘或佩戴墨鏡，減少紫外線和藍光對眼睛的直射，看電視、玩電腦和手機的時間要有節(jié)制，超過30分鐘就要休息一下眼睛，并經(jīng)常眺望遠處。平時在膳食中要增加維生素A、C、E以及B族維生素的攝入，新鮮蔬果富含上述維生素。此外，目前秋陽正艷，很多老人都喜歡在這個氣候舒適的季節(jié)里曬太陽補鈣，享受太陽暖洋洋地曬在背上的感覺。曬太陽的老人也要悠著點，在曬太陽的同時也要注意對眼睛的保護。
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