老年人由于身體的特殊性，在運(yùn)動(dòng)時(shí)有很多要注意的地方，對于冠心病老年人更是如此。那么冠心病老年人應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)呢？相信這是大家都比較關(guān)心的問題，針對這個(gè)問題，下面小編就為大家詳細(xì)解答一下吧。
?。?）運(yùn)動(dòng)前要避免情緒激動(dòng)。精神緊張，情緒激動(dòng)均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動(dòng)閾，加上運(yùn)動(dòng)可有誘發(fā)室顫的危險(xiǎn)，因此，對于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi)，和心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做此較劇烈的運(yùn)動(dòng)。
（2）運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐。因?yàn)檫M(jìn)食后人體血液供應(yīng)需要新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動(dòng)脈相對供血不足，從而發(fā)生心絞痛。
?。?）運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者，不要突然從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。
?。?）運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。
?。?）運(yùn)動(dòng)后避免馬上洗熱水澡。因?yàn)槿斫跓崴?，必然造成廣泛的血管擴(kuò)張，使心臟供血相對減少。
（6）運(yùn)動(dòng)后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運(yùn)動(dòng)后的一種休息，這是十分有害的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后心臟有一個(gè)運(yùn)動(dòng)后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。
溫馨提示：運(yùn)動(dòng)對于冠心病老年人來講十分重要，但是一定要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式，一旦運(yùn)動(dòng)不當(dāng)將會給患者帶來嚴(yán)重的危害，所以冠心病老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要多加注意。
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