老人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，心理會(huì)變得非常的脆弱，所以，關(guān)注老人的健康，首先要關(guān)注老人的心理，老人的心理健康要排第一位。
老年人隨著增齡，心理、精神狀態(tài)改變明顯。心理、精神狀態(tài)的異常持久的改變會(huì)加速老年人衰老及軀體、精神疾病的發(fā)生，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志過(guò)極，可導(dǎo)致疾病的發(fā)生和臟腑功能的失調(diào)，認(rèn)為“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎”。
因此，心理保健亦是老年人養(yǎng)生保健的重要部分。正常老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)為：智力正常，情緒愉快而穩(wěn)定，心理協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)速度適宜，心理行為符合年齡。老年人應(yīng)注意以下心理保?。?/p>
1．避免精神刺激：要正確對(duì)待社會(huì)、生活環(huán)境中的刺激，進(jìn)行客觀、冷靜、妥善的處理。
2．使心理環(huán)境豐富多彩，參加力所能及的工作、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)活動(dòng)，以獲得心理上的滿足。
3．培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，陶冶情操，克服不良個(gè)性。
4．防止和克服心理沖突。
5．有自知之明。老年人要了解自己的長(zhǎng)處和短處，根據(jù)自己的智力和體力從事一些力所能及的活動(dòng)。
6．積極參加適合自己的社交活動(dòng)。
7．學(xué)習(xí)并做一些自己喜愛(ài)的文娛活動(dòng)，防止智力衰退。
8．生活有規(guī)律，使生理活動(dòng)與心理活動(dòng)有節(jié)奏感且相互適應(yīng)。
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