近年來，不少老年人在經(jīng)受著老年癡呆的折磨。老年癡呆患者需要得到社會以及家庭的關心和照顧。老人癡呆癥的主要癥狀表現(xiàn)是記憶力減退，那么，如何預防老人癡呆癥呢？預防老人癡呆癥，您不妨試試以下鍛煉方法。
據(jù)國外醫(yī)學家研究，人類大腦分為兩個部分：左腦與右腦。只要設法開發(fā)右腦，就可以激活老人的大腦功能，有利于防止老年癡呆癥。
站式
?、匐p腳分立，與肩同寬。左肩上聳下落10次，然后左臂在體側從前向后與從后向前各旋轉10次。
?、谧蟊蹚澢?，左右輕輕地抖動后向前向后甩動100次。
?、圩笫治杖?，在胸前向前屈伸10次。
?、苡沂治兆∽笸螅笫帜粗讣笆滞笳D及反轉各10次。
坐式
?、儆米笫帜粗更c按左手食指指尖2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然后反過來，點按無名指3次，中指1次，食指2次，反復16遍。
②坐在椅子上，左腳彎曲并提起，雙手抱住左腳，盡量靠近胸部，然后放下，反復10次。
?、塾秒p手掌心從上向下，輕輕地拍打左腳內(nèi)側及外側各10次。
④左腳擱在右腿上，左腳踝部正轉、反轉各10次。
臥式
①仰臥于床上，不用枕頭。左臂在體側從前向后與從后向前各旋轉10次。
?、谧竽_向左側及右側斜上方各高舉10次。
?、圩竽_彎曲后伸直，反復10次。
?、茈p手抱住左腳膝蓋，盡量靠近胸前，然后上半身向上抬起，變?yōu)樽?，反?0次。
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