在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人習(xí)慣性地認(rèn)為睡床還是“席夢思”好，它柔軟，所以它“舒適”。所以，一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會(huì)買來厚而軟的床墊，覺得這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心?？墒牵S多老人睡在這樣的床上，卻常常感到很累，甚至腰酸背痛。其實(shí)，老年人的睡床，還是“硬”些更好。
這是因?yàn)槔夏耆说难倒δ軙?huì)隨著年齡的增長而退化，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經(jīng)過一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺時(shí)仍然不能讓腰部得到休息，那么，腰部病情會(huì)更加嚴(yán)重。
如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢？最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
當(dāng)患上腰部疾病時(shí)，通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力，使癥狀緩解。
對于腰椎間盤老化的患者來說，睡硬板床更有意義：80%的患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀；如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。
此外，除了保護(hù)腰部，睡硬板床對于患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場，如果能及時(shí)搶救?？赊D(zhuǎn)危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進(jìn)行，所以心臟病老人最好睡硬板床。
當(dāng)然，睡硬板床并不是說一定要睡硬木板床，有些老人由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議，適合老年人的床具應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí)保持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時(shí)保持腰椎不側(cè)彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
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