病情播報(bào)：老李有6年糖尿病史，每到冬季一不留神病情就會(huì)加重，老覺得口渴，不停喝水不停上廁所。出現(xiàn)這種情況與三方面因素有關(guān)：首先，入冬后人的食欲大增，不自覺間就會(huì)吃很多東西，而有些人還認(rèn)為這是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，所以各種“大補(bǔ)”的食物又被端上餐桌。由于天氣寒冷，吃得多消耗得少，所以很快就升高了。其次，受驟冷刺激，糖尿病人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而引起腎上腺素分泌增多。過多的腎上腺素會(huì)抑制胰島素的分泌，會(huì)使病人病情加重。第三，大部分糖尿病人的免疫功能降低，冬季易感染呼吸道疾病，而這也會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)。
保健竅門：首先要正確看待食欲好，不要把升高都?xì)w罪于它。升高錯(cuò)在飲食沒有控制好，所以不要為自己的好食欲而自責(zé)，該吃的還是要吃，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制淀粉類及高脂食物的攝入，基本上就沒什么問題了。有饑餓感時(shí)，可以適當(dāng)吃一些豆制品、新鮮蔬菜。相反如果因擔(dān)心升高而在飲食上要求苛刻，會(huì)導(dǎo)致長期能量供給不足，從而引起貧血、乳酸性酸中毒等嚴(yán)重后果。
其次，要循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。適度的運(yùn)動(dòng)不僅能降低、調(diào)節(jié)血脂，還能增加胰島素的敏感性，逐步糾正糖尿病的多種代謝異常。如果以前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，那在初次鍛煉時(shí)不要進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)，可以散步、打太極拳等。如果處在糖尿病合并各種嚴(yán)重急慢性并發(fā)癥時(shí)期，就不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
第三，定期監(jiān)測，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要癥狀一緩解就自行減量或停藥。有報(bào)道稱，大約有三成的糖尿病患者因選藥不合適、劑量不準(zhǔn)確、監(jiān)測不及時(shí)等原因而沒有控制好。而老李就是這三成人中的一員，他以前經(jīng)常憑感覺自己增減藥量，選藥時(shí)也很盲目，所以頻繁換藥，直到后來在朋友的推薦下服用了一段時(shí)間的苦蕎膠囊后才穩(wěn)定了用藥。第四，要注意護(hù)腳，警惕糖尿病足的惡化。取暖時(shí)切記不要直接用火烤，若用熱水袋則要注意水溫不超過50℃，不要直接接觸皮膚，最好在外面包一層衣物，以免燙傷腳部。泡腳時(shí)間不宜過長，40℃的溫水即可。洗完后趾縫間的水要擦干。皮膚易干裂的可以涂適量的潤膚霜。鞋襪的選擇以透氣為原則。定期做足部檢查，發(fā)現(xiàn)有紅腫、腳指甲變形等癥狀要及時(shí)就診。 最后，要保持情緒樂觀豁達(dá)，作息規(guī)律，戒煙酒。
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