最近一段時間持續(xù)的高溫天氣使熱中風(fēng)的發(fā)病率大大增加。據(jù)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生介紹，熱中風(fēng)發(fā)病人群既有50歲左右的中年人，也有80歲老年人，但主要還是以老年人為主，尤其是患有高血壓、心腦血管等慢性病的老年人。他們中有人錯誤地認為中風(fēng)只會發(fā)生在冬季，其實夏天的6-8月也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，尤其是高溫、低氣壓天氣熱中風(fēng)的發(fā)病率會大大增加，以腦梗塞患者居多，大約占了九成。中風(fēng)對中老年人危害極大，如不及時診治就會導(dǎo)致癱瘓，甚至有生命危險，所以當(dāng)氣溫上升到32℃以上應(yīng)當(dāng)積極預(yù)防。
身體缺水供血不足忽冷忽熱是誘因
夏季人體的水分流失較快容易缺水，尤其是老年人本來體內(nèi)水分就少，加上天熱出汗較多，身體就更容易缺水。當(dāng)氣溫在32℃以上時，人的體溫調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)達到散熱目的。這時人每天出汗大約會達到1000毫升以上。老年人本身體內(nèi)水分就較少，更容易缺水。身體一旦缺水，血容量不足，血黏度增高，血壓升高，致使輸向大腦的血液受阻。所以這種通過皮下血液循環(huán)實現(xiàn)的散熱方法對心功能不好的中老年人來說就是一種身體上的負擔(dān)，會使老年高血壓、心臟病患者發(fā)生出血性中風(fēng)。
高溫時為了散熱，一部分本來應(yīng)該流向大腦的血液都流向皮膚，大腦血流量的減少，對心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，使原來就供血不足的大腦更加缺血，造成腦梗塞。
隨著進入夏季后空調(diào)使用頻率逐漸增加，室內(nèi)外頻繁冷熱交替也是中風(fēng)發(fā)生的原因之一。如果室內(nèi)外溫差相差太大，忽冷忽熱，會使老年人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。
飲水是關(guān)鍵
夏天人體會處于輕度脫水狀態(tài)，老年人的口渴中樞相對比較遲鈍，很多人因為不渴而不主動喝水，但是不渴并不等于不缺水。為保證足夠有充足的血容量使血液得稀釋，要做到“不渴時也常喝水”。根據(jù)老年人的生理和胃腸功能特點，應(yīng)多喝白開水。每天飲水量應(yīng)不少于2500毫升， 24小時的尿量保持在2000毫升以上。一天中血液黏稠度從深夜到早晨，再到上午呈上升趨勢，所以在睡覺前喝水后，可以降低細胞容積值，降低血液黏稠度。
飲食要清淡
夏季為了散熱已經(jīng)“奪走”了一部分原本流向大腦的血液，如果飲食上再味重、油膩，消化器官需要更多的血流幫助消化，這樣就使得流經(jīng)大腦的血液又減少了，為腦梗塞埋下“禍端”。因此，夏季的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇，多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚、蛋、豆類食品，常喝綠豆湯。另外，還可以多吃醋、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。夏季最應(yīng)注意的是飲食衛(wèi)生，防止因腹瀉缺水而誘發(fā)腦中風(fēng)。
空調(diào)使用要合理
合理使用空調(diào)首先要注意最低不能低于26℃，室內(nèi)外溫差最好不超過8℃，在睡覺的時候不要貪涼，防止因感冒引起中風(fēng)；其次要注意保持室內(nèi)空氣的流通，室內(nèi)應(yīng)保證每天定時開窗通風(fēng)，保持正常體溫，以促進肢體的血液循環(huán)，增強肌體抵抗力。
藥物有備無患
有高血壓、高血脂、肥胖、心臟病的中老年人，要定期檢查血壓，化驗血脂、血糖、血黏度。當(dāng)氣溫升到32℃以上就要及早在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂、降血糖、控制血壓等藥物改善血液內(nèi)環(huán)境。如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、暈厥、半身麻木、肢體無力等中風(fēng)預(yù)兆應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
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